Щоденні поради щодо полегшення псоріазу - Центр псоріазу
Експерт з питань повсякденного здоров’я, доктор Джессіка Ву, зважує практичні поради щодо запобігання та лікування спалахів псоріазу.
Псоріаз, хронічний аутоімунний стан, що відзначається білими, сріблястими або червоними плямами шкіри, що лущиться, може свербіти, хворіти і важко управляти. Все, від температури вашого душу до посадки вашого одягу, може викликати реакцію, тому важливо подбати про запобігання та лікування ваших спалахів, також відомих як спалахи. Прочитайте поради дерматолога, доктора медицини Джессіки Ву, експерта з питань шкіри та краси Everyday Health.
Душі та ванни для людей, хворих на псоріаз
Душ і купання можуть покращити ураження псоріазу, пом'якшуючи та зволожуючи густі лускаті плями, каже доктор Ву, але занадто довге перебування у воді може висушити шкіру та призвести до сильного свербіння та лущення. Вона радить обмежити душ та ванни до десяти хвилин та використовувати теплу воду, оскільки гаряча вода збільшує приплив крові до шкіри, що може зробити псоріаз бляшками більш червоними та роздратованими. Також важливо використовувати мило, що не подразнює. Доктор Ву рекомендує використовувати мило для тіла замість кущового мила, яке може сушити. Вона рекомендує щоденний зволожуючий засіб для тіла Aveeno Active Naturals, що містить білки вівсяної каші та ліпіди, щоб заспокоїти та зволожити лускату шкіру.
Зволожуючий крем для людей з псоріазом
Застосування зволожуючого крему після душу або ванни допомагає зафіксувати зволоження та мінімізує лущення псоріатичних лусочок. Доктор Ву радить пацієнтам вимитись після душу - розтирання може дратувати шкіру - і використовувати зволожуючий крем з багатими пом’якшувальними речовинами, такими як гліцерин та масло ши. Доктор Ву пропонує спробувати вранці мус для гасіння тіла Olay, оскільки він швидко вбирається, а більш важкий лосьйон для тіла Olay Body Quench ввечері.
Одяг для людей, хворих на псоріаз
Оскільки псоріаз часто свербить, тим, хто страждає хворобою, краще уникати одягу, виготовленого з вовни та синтетичних волокон, який може утримувати тепло і додатково дратувати шкіру, яка вже запалена, каже доктор Ву. Носіть більш вільний, м’який одяг з легких натуральних волокон, таких як бавовна, льон та бамбук, які відводять піт і не будуть натирати роздратовану шкіру. Якщо ви відчуваєте багато лущення, дотримуйтесь більш світлих кольорів, які допомагають приховати пластівці. Деякі люди, які страждають на псоріаз, чутливі до відбілювачів та/або пом’якшувачів тканини, тому їм найкраще уникати цих продуктів або запускати одяг та простирадла через додатковий цикл полоскання.