Шість корисних закусок, які ви можете їсти під час гри
Рулети з піци, картопляні чіпси та гарячі кишені, вимиті гірською росою, можуть замовкнути це бурчання шлунка, але ці продукти, ймовірно, не роблять жодної ласки для вашої талії (або вашого мозку). Натомість торгуйте типовим геймерським харчуванням за допомогою цих здоровіших, але все-таки смачних обмінних закусок.
Цей браузер не підтримує елемент відео.
Вибір їжі середнього геймера змусить будь-якого дієтолога знепритомніти. Насправді, дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало, що під час сеансів відеоігор суб'єкти, як правило, їдять більше, незалежно від сигналів голоду. Поєднання безглуздого жування надмірних жирів, вуглеводів і солі, а також малорухливого характеру відеоігор просто нічого доброго для загального стану здоров’я не дає. Зараз я не твоя мати, але ти можеш, хоча б кілька разів змінити свій вибір їжі під час ігор.
Як відмовитись від комори, заповненої нездоровою їжею, і перезавантажити дієту
Якщо ваша мета на свята або новий рік - здоровіша ви, ці шафи, повні солодких закусок
Хитра частина полягає в тому, щоб зрозуміти, на що варто, під час володіння деякими бідними дернами в Інтернеті. Є кілька ключових міркувань щодо їжі, зручної для ігор. Їжа повинна бути:
- Легко схопити і з’їсти однією рукою
- Відносно знежирене, щоб уникнути жирних і наповнених гармати пальців
- Швидкий вибір між часом завантаження та перервами у ванних кімнатах
Ми вже коротко торкалися цієї теми, але наступні обмінні закуски повинні відповідати плані за ці довгі ігрові сесії.
Вбивство: Картопляні чіпсиСпробуйте: підсмажений лаваш
Розрізаний підсмажений лаваш - це гроші.
Гаразд, перш ніж стукати, спробуйте нарізати лаваш на трикутники, швидко покрийте їх антипригарним спреєм, додавши спеції (сіль, може, часник у порошку або пармезан) за бажанням, а потім запечіть у духовці 12-15 хвилин при 400 градусах за Фаренгейтом.
Коли ви досягаєте бажаної хрусткості, вони припускають дивовижну звикання чіпсів, і ви можете занурити їх у хумус або пюре з авокадо (або навіть гуакамоле, якщо у вас є додаткові фіксатори) для того аромату наступного рівня. Окрім того, нут у хумусі забезпечує щось, чогось, чого чіпси зі смаком начо-сиру не роблять: зайві поживні речовини та харчові волокна, які допомагають регулювати рівень холестерину в крові. Якщо врахувати також більший вміст білка та об’єм їжі (порівняно з чіпсами), ви, мабуть, почуватиметесь більш задоволеними.
У більшості людей холестерин неправильний
Чи знаєте ви, які продукти містять хороший холестерин, а які - поганий? Якщо ти думаєш…
Вбивство: печивоСпробуйте: змішані горіхи з сухофруктами
На смак печиво чудове, але не має нульової харчової цінності і, ймовірно, викликає розчарування, коли крихти продовжують лущитися на вашій клавіатурі або колінах.
Виберіть змішані горіхи із сухофруктами, такими як інжир, родзинки або навіть темні шоколадні шматочки, щоб отримати солодке та пікантне поєднання. Горіхи імітують легкий хрускіт печива (якщо ви не віддаєте перевагу м’якші текстури) і містять подібний жирний макроелементний профіль, хоча і з моно- та поліненасиченими жирами. Хоча більшість горіхів (вставте тут горіховий жарт), здається, сприяють зміцненню здоров’я, дослідники з університету Тафтса виявили, що волоські горіхи особливо можуть мати сприятливий вплив на роботу мозку та пам’ять завдяки підвищеній кількості омега-3 жирних кислот.