Шоколад для схуднення занадто гарний, щоб бути правдою

Чи є справжня причина того, що любителі шоколаду скрізь повинні радіти, що шоколад допомагає при схудненні, чи це просто міф?

Дослідження показали, що какао багате флаванолами, і вони, як було показано, покращують кровотік і сприяють зниженню артеріального тиску. Однак останні дослідження показали, що флаванол у какао, який називається олігомерним ПК, пов'язаний із втратою ваги.

у фото: Фото Джонатана Колона

Також можливо, що існує зв’язок між вживанням чорного шоколаду та почуттями ситості та задоволення. Дослідники помітили, що люди, які їдять темний шоколад, мали нижчий індекс маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто не їв шоколаду. Як бонус, дослідження показало, що люди, які їдять шоколад, рідше страждають від серцевого нападу або інсульту.

Чи є якісь реальні вагомі докази того, що шоколад може допомогти вам схуднути?

Вищезазначені твердження, безумовно, звучать добре, але перед тим, як почати щодня їсти шоколад, слід пам’ятати кілька речей:

Олігомерні ПК пов’язані із втратою ваги, але це базується на дослідженні, проведеному на мишах - результати не були повторені на людях

---