Шоколадна мрія кремовий пиріг Голодна дівчина

1/8 пирога: 181 калорія, 8,5 г загального жиру (5,5 г насиченого жиру), 149 мг натрію, 24,5 г вуглеводів, 2,5 г клітковини, 10,5 г цукру, 5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 7 *

Підготовка: 15 хвилин

Кухар: 10 хвилин

Охолодження/охолодження: 2 години 20 хвилин

1/8 пирога: 181 калорія, 8,5 г загального жиру (5,5 г насиченого жиру), 149 мг натрію, 24,5 г вуглеводів, 2,5 г клітковини, 10,5 г цукру, 5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 7 *

Інгредієнти

1 склянка старомодного вівса

1/4 склянки збитого вершкового масла

1/4 склянки несолодкого яблучного пюре

3 ст. порошкоподібного арахісового масла або знежиреного арахісового борошна

2 ч. Л. Ложковий підсолоджувач без калорій Truvia (або інший натуральний бренд приблизно вдвічі солодший за цукор)

1/3 склянки яєчних білків (приблизно 3 великі яйця), кімнатної температури

1 1/2 ч. Л. Ложковий підсолоджувач без калорій Truvia (або інший натуральний бренд приблизно вдвічі солодший за цукор)

1/4 ч. Л. соус тартар

3 ст. міні напівсолодкі шоколадні чіпси

1 ч. Л. ванільного екстракту

1/2 склянки нежирного ванільного грецького йогурту

3 ст. несолодкий темний какао-порошок

2 склянки натурального легкого збитого доліва (наприклад, Skinny Truwhip або So Delicious Dairy Free CocoWhip! Light)

---