Шокуючі факти про дієтичну індустрію - позитивна йога тіла
Ви потрапили сюди за посиланням, яким хтось поділився? Це частина 7-денної серії під назвою Позитивне повстання тіла! Підпишіться на всі електронні листи тут >> https://bodypositiveyoga.com/rebellion
Вчора ми говорили про системи пригноблення патріархату та верховенство білих та про те, як вони визначають дуже вузький стандарт краси, щоб утримати владу з і без того потужними.
Ми також говорили про основоположне переконання культури харчування, що деякі тіла за своєю суттю кращі за інші (тонкі тіла за своєю суттю є ціннішими за жирові).
Культура дієти каже, що якщо ми хочемо бути більш бажаними, гідними та хорошими, тоді нам слід зменшити наше тіло, дотримуючись дієт.
Але вагомі наукові докази, абсолютна істина полягає в тому, що дієти не призводять до постійної втрати ваги понад 95% людей.
Ще раз для людей ззаду ...
Дієта не призводить до постійної втрати ваги понад 95% людей.
Це вірно. Дієта не спрацьовує в 95% випадків.
Тепер ви можете подумати: "Але я сів на дієту і схуд!"
Я тобі вірю. Практично кожен може схуднути за короткий термін, незалежно від дієти, яку він намагається.
Однак абсолютно немає холодних, твердих наукових доказів, що підтверджують ідею того, що більшість людей можуть схуднути і підтримувати це довгостроково.
Докази, якими ми маємо, говорять, що менше 5% людей, які втрачають вагу, не тримають її більше п’яти років.
Кожне дослідження виявляє це (п'ятирічне відновлення ваги). Багато людей повертають більше, ніж втратили.
Дієта не тільки не робить нас худими, а дієта також робить нас нездоровими. Втрата ваги часто призначається як оздоровче втручання, але згідно з дослідженнями,
…… Ця спрямованість на вагу не тільки неефективна при виготовленні більш худорлявих, здорових тіл, але може також мати непередбачувані наслідки, сприятиме занепокоєнню їжею та тілом, повторним циклам схуднення та відновлення ваги, відволіканню від інших цілей особистого здоров’я та ширших факторів здоров’я, зменшенню самооцінка, розлади харчової поведінки, інші зниження здоров’я, стигматизація та дискримінація ваги ".
Дієта також робить нас товстішими. Також було доведено, що повторювані цикли схуднення та набору ваги (циклічність ваги) призводять до збільшення серцево-судинних ризиків. Незалежно від розміру тіла, люди, які втрачають і набирають вагу, в кінцевому підсумку піддаються підвищеному ризику серцевих проблем.