Схуднення відгодованих святкових напоїв Новини CTV
Шампанське, коктейлі та кавові напої зі збитими вершками є частиною багатьох святкових урочистостей, але вам потрібно стежити за цими рідкими калоріями, щоб уникнути упаковки на фунтах.
"Вживання лише декількох святкових напоїв може бути еквівалентом цілого прийому їжі", - сказала Ліза Лі Фріман, споживач, Consumer Reports.
- Ірландський крем Бейлі містить більше 300 калорій і 13 грамів жиру.
- Гарячий ром на маслі має близько 400 калорій і майже 30 грамів цукру.
- М’ятний білий шоколад Mocha від Starbucks 'Venti Peppermint має 700 калорій, 27 грамів жиру та 95 грамів цукру.
"Якщо вам просто потрібно випити один із тих солодких святкових кавових напоїв, пропустіть збиті вершки та незбиране молоко. Це заощадить вам 100 калорій і більше, не кажучи вже про весь жир та цукор", - сказав Фрімен.
Хороша альтернатива - Starbucks Grande Skinny Peppermint Mocha. У ньому всього 140 калорій і дуже мало жиру.
Ще один спосіб скоротити - уникати напоїв, які є кремовими або виготовляються з солодкими сироповидними змішувачами. Ще одна хитрість - просто додати в напої клубну газовану воду або сольтер.
Винний шприц і мартіні на скелях містять нуль грамів жиру і менше 150 калорій.