Схудніть і не тримайте його

схудніть

ВЕЛИКИЙ ШВИДКИЙ, Мічи - Новий рік означає «новий ти».

Не дивно, що втрата ваги часто називається новорічним дозволом номер один для американців.

Але навіть якщо нам вдається скинути кілька кілограмів, іноді утримання ваги може бути настільки ж складним.

За словами Леслі Хайнберг, доктора філософії, клініки Клівленда, першим кроком до успіху в схудненні є розуміння того, що подорож до управління вагою - це не єдиний підхід.

"Ми власноруч налаштували ситуацію на те, що ви худнете, сідаєте на дієту і - ура, готово", - сказала вона. "На жаль, це не фінішна лінія - це лише лінія старту набагато довшого та дещо складнішого виклику, який з часом утримує цю вагу".

Не активно працюючи над підтримкою зниження ваги, доктор Хайнберг сказав, що переважна більшість людей відновить свою вагу, оскільки біологія їх організму буде боротися за повернення до своєї старої ваги.