ШВИДКА ЧЕРВОНА КАПУСТА З БУРИНИНЕЮ, МИДАНОМ; КОЗОЛЬ; S CHEESE Центр регенеративної медицини - доктор

Цей швидкий рецепт червонокачанної капусти гідний слави гарніру на вашому обідньому столі. Це чудовий вибір для розваги своїми яскравими кольорами та неповторними смаками, або його можна легко подати самостійно для легкої страви. Він універсальний і добре поєднується з білком, якщо ви цього забажаєте. Козячий сир можна опустити, якщо ви погано переносите молочні продукти.

швидка

Ця страва не тільки проста і смачна, але й неймовірно корисна для вас. Червона капуста має протиракові переваги завдяки антиоксидантам, які називаються флавоноїдами (відповідальними за її яскравий відтінок і гіркоту) і 2 грамам харчових волокон на чашку. Він також містить приблизно 56% щоденної рекомендації щодо вітаміну С.

Журавлина - одне з найбільш концентрованих фруктових джерел антиоксидантів, що перевершує інші ягоди. Вони також містять велику кількість марганцю, вітаміну С та вітаміну Е. Нарешті, споживання може допомогти запобігти та лікувати ІМП. Мигдаль є фантастичним джерелом корисних жирів. Складені проти інших горіхів, вони містять найбільше білка, клітковини, вітаміну Е та кальцію. Нарешті, якщо ви вирішите їсти молочні продукти, козячий сир є менш калорійним і натрієвим, ніж більшість сирів. Якщо ви особливо чутливі до лактози, козячий сир є чудовим вибором, оскільки він містить набагато менше, ніж коров’ячі молочні продукти, тому є підходящим вибором для чутливих шлунків.