Швидко без страждань
Чоловіче здоров'яредактор, Пітер Мур, співавтор 8-годинна дієта, страви про те, як постити, не страждаючи
ВИ КОЛИ ВИ ЇСТИТЕ
Коли я прочитав дослідження Інституту Солка, яке виявило переваги періодичного голодування для схуднення, здоров’я серця та мозку, я зрозумів, що треба спробувати. Отож одного вівторка минулої весни я пропустив сніданок. Через дві години я почав скаржитися. Я пропустив їжу - відчайдушно. Але зараз, через 6 місяців (за допомогою 8-годинної дієти), я схуд на 15 кілограмів. Постимо два рази на тиждень; Раніше я робив це кожен робочий день, але почав переживати, що втрачу зайву вагу.