Швидко модифікований білок (PSMF) - будь-хто мав успішні форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Швидко модифікований білок (PSMF) - кожен мав успіх?
Я зробив традиційний дефіцит калорій, піднімаю 3 рази на тиждень і харчуюсь достатньо білкової дієти. зазвичай втрачають в середньому 2 фунти на тиждень (близько 7000 дефіцитів кал на тиждень).
Цього разу я хотів побачити, чи це (PSMF) спрацює, але я боюся втратити чисту масу/м’язову тканину. Я збираюся замовити книгу Лайла в Інтернеті, щоб отримати всі подробиці, але з того, що я бачу 3-4 фунтів на тиждень, це те, що люди кидають. Я можу впоратися з психологічною частиною, відчуваючи, як лайно, тяга до їжі тощо. Я просто хочу знати, чи можу я зберегти більшу частину своєї худої маси.
Я хотів би швидко пришвидшити і скоротити ситуацію. Якщо це не розумно, я буду робити звичайні старі 2 фунти на тиждень послідовно відтепер і до Нового року, щоб програти