Сік селери для схуднення рецепти та відгуки Грамотно про здоров’я на iLive
Медичний експерт статті
У розумінні багатьох дівчат та молодих жінок поняття «краса» та «гармонія» нероздільні, незважаючи на те, що жіночий організм схильний до резервування та «накопичення» жирових відкладень. Саме з цієї причини чудовий секс витрачає більшу частину свого дорогоцінного часу на пошук і застосування різних ефективних методів боротьби з ожирінням, часто не звертаючи уваги на продукти, які завжди є під рукою і готові допомогти жінці в її складній частці. Наприклад, селера. Цей незвичайний овоч цінувався з давніх часів за чудові цілющі та смакові властивості. Але ми не будемо заглиблюватися в це питання, але давайте поговоримо про те, наскільки корисний сік селери для схуднення та краси жіночого тіла.
Склад соку з селери
Навіть давньогрецькі жриці знали про здатність селери ефективно очищати і омолоджувати все тіло і активно його використовували, що пояснює завидну красу і "вічну" молодість цих жінок.
Здоровий сон, міцні нерви та судини, хороша працездатність, здоров’я статевих органів, стійкість до багатьох небезпечних захворювань - піт - це частковий перелік корисних ефектів, який ми отримуємо, просто включивши в цей щоденний раціон цей ароматний овоч, незаслужено затьмарений багатьма домогосподарки. Але з селери можна приготувати багато смачних страв, використовуючи листя, стебла і коріння такої корисної рослини з насиченим смаком.
Особливу увагу слід звернути на стебла рослини, адже лікувальний сік, який багато років використовують жінки для схуднення, готують із стебла селери. Давайте з’ясуємо, що так корисно для соку селери і завдяки чому досягається ефект зниження ваги.
Основну інформацію з цього питання можна отримати, уважно вивчивши склад лікарського засобу. Отже, у складі соку селери ми бачимо широкий спектр корисних для організму речовин, починаючи з вітамінів (вітаміни А, С, Е та РР плюс вітаміни групи В) та мінералів і закінчуючи амінокислотами та ефірними оліями, клітковиною та флавоноїди. Вода в соку допомагає корисним речовинам швидше засвоюватися, легко потрапляючи в клітини організму.
Вітамін А в соку забезпечує омолодження організму, тоді як вітамін Е бере участь у його засвоєнні, допомагаючи виконувати репродуктивну функцію жіночого організму, покращуючи імунітет і роботу серцево-судинної системи. Вітамін С захищає організм від інфекцій, уповільнює його старіння та покращує репродуктивну функцію. Вітамін РР або нікотинова кислота бере участь у всіх метаболічних процесах в організмі. Це також покращує стан шкіри та волосся. А про користь вітамінів групи В вже так багато, що навіть не варто зупинятися на цьому питанні.
Що стосується мікроелементів, то ось ціла їх таблиця Менделєєва. Це кальцій і магній, залізо і фосфор, калій і цинк. А також натрій, мідь, марганець та селен, які вважаються неперевершеними захисниками серця та всього організму від процесів старіння та пов'язаного з ними домінування хвороб.
Марганець, беручи участь у виробленні тироксину щитовидною залозою, сприяє нормалізації травлення, покращуючи засвоюваність їжі. Про користь заліза для підтримки необхідного рівня гемоглобіну в крові сказати не можна, але він допомагає залізу в його важкій роботі міді, яка також бере участь у синтезі колагену, еластину та гормонів ендорфінів щастя.
Натрій відповідає за провідність нервових імпульсів і підтримку водно-сольового балансу в організмі. І це допомагає йому в цьому калії, який здійснює підтримку життєдіяльності всіх м’язових структур. Цинк стимулює захисні функції організму та сприяє регенерації клітин. Фосфор, як і кальцій, бере активну участь у формуванні та зміцненні кісткової системи. А магній бере участь у синтезі білка і нормалізує нервово-психічний стан людини.
Амінокислоти здійснюють контроль ваги. Клітковина допомагає травленню та засвоєнню їжі. Флавоноїди відповідають за молодість, здоров’я та довголіття нашого організму. Ефірна олія селери забезпечує здоров’я нервової системи, стимулює вироблення шлункового соку, благотворно впливає на шкіру, здоров’я кісткової та серцево-судинної систем організму.
Вивчаючи хімічний склад соку селери, ми торкнулися лише невеликої частини корисних властивостей різних його компонентів. І який комплексний вплив на організм справляє цей напій на організм людини?
Якщо ви певний час регулярно вживаєте сік та інші страви із селери, ви можете помітити такі позитивні зміни: очищення від шкідливого холестерину та зміцнення судин, підвищення тонусу та працездатності організму, а також стійкість нервової системи до стресових ситуацій, нормалізація роботи травного тракту та водно-сольового балансу тощо.
Сік селери підвищує стійкість організму до простудних захворювань, стимулює імунну систему до боротьби з різними вірусами та інфекціями, одночасно забезпечуючи паралельно антимікробну дію. Крім того, це посилює статевий потяг жінок і повертає сильній статі їх чоловічу силу, будучи природним афродизіаком. Він також ефективно допомагає боротися з нікотиновою залежністю (завдяки нікотиновій кислоті) і заповнює дефіцит вітаміну С, який було втрачено під впливом нікотину.
Застосування соку селери для корекції ваги
Оскільки селеровий сік представляє для нас більший інтерес з точки зору його корисності для схуднення, ми розглянемо це питання більш докладно.
Справа в тому, що на красу жіночого тіла впливають не тільки кількість і якість споживаної їжі, але і координація роботи різних органів і систем організму. Тому для обмеження ваги часто недостатньо обмежитися фізичними навантаженнями та низькокалорійною дієтою. Це потребуватиме загального оздоровлення організму та нормалізації роботи травної, ендокринної, видільної та інших систем, в яких завдяки своєму складу і допоможе селера.