Сила правильного харчування - розпочніть свій день з любові! Їжте рослини для здоров’я
Коли дієта неправильна, медицина не приносить користі; коли дієта правильна, ліки не потрібні - Аюрведичне прислів’я
З чого ти почнеш свій день? Які ваші плани щодо харчування сьогодні? Їжа, яку ми споживаємо, негайно впливає на рівень енергії, комфорт травлення та психічне здоров’я. Вони також мають тривалий вплив на наше загальне здоров’я. Бувають дні, коли ми всі заблукали - ми їмо те, що, як ми знаємо, не корисне для нас. Ми страждаємо від наслідків своїх вчинків, і наші тіла повідомляють нас досить швидко. Порушення травлення, кишкові бунти, млявість, вибухи, болі в суглобах, дратівливість та безліч інших симптомів. Коли ви почнете свій день з любові та турботи про своє тіло, решта дня піде далі. Один із способів зробити це - подумки переглядати свій день вранці (або напередодні ввечері) і продумувати свій графік.
Зосередьтеся на тому, де ви будете сьогодні сьогодні під час трьох основних прийомів їжі. Приділіть сьогодні кілька хвилин, щоб спланувати своє харчування на день. Будете вдома чи далеко від дому? У вас є особистий чи діловий обід чи вечеря, за які ви будете їсти? Вас запросили до друга чи члена сім'ї? Зверніться до мого Десять порад щодо здорового харчування, коли ви їсте. Ви контролюєте. Ваш вибір залишається за вами. Дайте можливість любити себе.