Сила волі та фізичні вправи (і дієта) (Сторінка 3) Форуми триатлону про повільний перехід

Для запуску нових тем потрібен вхід

Для публікації відповідей потрібен логін

Як жирне більшу частину мого життя, і в даний час понад 30 кілограмів зайвої ваги, це твердження є просто помилковим і сприяє проблемі. Якби вага була єдиною проблемою в моєму житті, і мені ніколи не доводилося мати справу з роботою, психічним здоров’ям, проблемами подружжя, проблемами дорослих дітей, грошима, медичними проблемами та всіма іншими лайнами, які кидає на тебе життя, тоді все може бути іншим . Справа не тільки в тому, що я з’їдаю занадто багато, в тому, що я не завжди роблю хороший вибір їжі. Чому ні? Ну, частково це тому, що я роблю те, чого мене навчили в юнацькому віці, частина тому, що я така зайнята іншими справами, що не встигаю продумати/підготувати їжу належним чином, і є інші причини. Бажання схуднути і можливість - це дві абсолютно різні речі.

Кілька причин. По-перше, це не просто проблема часу, це також стрес, пов’язаний з усіма цими речами, і що впливає на проблеми психічного здоров’я. Це складно. Як діабетик 2 типу, я не можу «не їсти», не розбившись, тому моє тіло потребує введення калорій.

Але, це стосується не лише мене, це мільйонів людей із зайвою вагою, і сказати, що "якби вони просто хотіли, вони могли б скинути вагу", ігноруючи безліч причин, чому вони мають надлишкову вагу. Як я вже сказав, це складно, і немає рішення "зробити це, і всі стануть в формі", ну є, їжте менше і більше тренуйтеся, і люди це знають, але вони не в змозі. Як суспільство нам потрібно забезпечити кращий вибір. Пора салату в Макдональдсі коштувати вдвічі менше, ніж коштує Біг Мак, апельсиновий сік коштує дешевше, ніж кокс, а скибочки яблук - дешевше, ніж картопля фрі. Я використовую це як приклад, хороша їжа (корисна для вас) повинна коштувати дешевше, ніж оброблена фігня. Це заохочує кращі харчові звички. Час приймати перерви для вправ у компаніях замість кава-брейків. Обов’язкові душові кабіни та стоянки для велосипедів (і тренажерних залів) замість масивних конструкцій для паркування автомобілів. Іншими словами, полегште кращий вибір.
Е. Дон
Біль тимчасовий, не даючи йому все тривати всю зиму.

[цитата Називання поганої дієти змовою подібно до того, як виклик алкогольних напоїв є змовою. Це не. Але якщо ви знайомі зі зловживанням алкоголем, це є дуже великий і дуже прибутковий бізнес, який заробляє серйозні гроші за звичкою, яка не цілком підвладна розумному розуму. Трейлер намагається з'єднати ці точки з зображеннями сканування мозку, показуючи, як великі дози цукру стимулюють мозок так само, як сопіння кокаїну. [/ Quote]
^ Це легко звинуватити в жирному, але цукор викликає звикання. Мене благословили несолодкими зубами, але у великі дні тренувань та дні змагань я п'ю Gatorade, їжу гелі та жую ці маленькі цукристі кубики. Протягом кількох наступних днів це все, що я можу зробити, щоб не йти на цукрозгинач.

Плакат, який сказав, що дієта на 1000 калорій хрусткими кремами призведе до втрати ваги, не зауважує, що ця людина буде нікому не потрібна - своєму роботодавцю та родині. Він був би злий, дурний і абсолютно непродуктивний, якби зміг обмежити це 3 пончиками на день нічим іншим.

Існує причина, чому існує встановлений вік пияцтва - молоді люди не можуть самостійно приймати обґрунтовані рішення. І є причина, що деякі наркотики, такі як кокаїн, є незаконними.

Я зазвичай ненавиджу, коли уряд входить у наше особисте життя і вимагає поведінки, але стрес ожиріння на майбутню економіку перевищує моє бажання вільного вибору.
Ванда

Для тих із вас, хто нескінченно б’є по барабану особистої відповідальності, враховуйте це: існує все більше доказів того, що епігенетичний компонент ожиріння є. Це означає, що генна експресія батьків з ожирінням може передаватися їхнім нащадкам. Отже, ці діти отримують подвійну удару паршивої експресії генів у поєднанні з батьками, які зазвичай годують їх горами обробленої лайни. Це налаштовує їх на все життя на проблеми зі здоров’ям, які, мабуть, не вдасться подолати жоден самоконтроль.

Крім того, уявлення про те, що це відбувається на вільному ринку, є фігнею. Десятиліття однобічних субсидій створили цю проблему.

Субсидії - це те, що мене вбиває. Вони руйнують ідею вільного ринку.

Деякі з них згадували, скільки часу вони витрачають на фізичні вправи, хтось навіть говорив 2 години на день. Скільки з вас, хлопці, мають дітей? Ви одружені? Ваш партнер працює? Це величезна кількість часу поза родиною, і нерозумно очікувати, що всі імітують таку поведінку.
----------------------------------------------------------------------
Джен - @ultragrrl

"Для того, щоб зберегти справжній погляд на свою важливість, кожен повинен мати собаку, яка йому поклоняється, і кота, який буде ігнорувати його". - Дереке Брюс

Субсидії - це те, що мене вбиває. Вони руйнують ідею вільного ринку.

Я навіть багато років не був триатлетом, але я займаюся 10 годин на тиждень, починаючи з 4 ранку і повертаючись до того, як прокинеться моя дружина або дочка. Ми обидва працюємо, і у мене також є допоміжна робота як ад’юнкта.

Це складне питання, я витратив 4 роки на його дослідження і написав книгу, яку ніхто ніколи не прочитає на цю тему, але особиста відповідальність може подолати всі бар'єри.

Ви незвичайний і знаєте, що є. Немає нічого поганого у тому, щоб використовувати себе як приклад того, як це можна зробити, але існує тонка грань між цим і тим, хто дивиться на тих, хто не робить цього як на «менше» або недостатньо відданий. Ви (у колективному вживанні цього слова) не знаєте їхніх історій.
----------------------------------------------------------------------
Джен - @ultragrrl