Сильна втома і виснаження 10 можливих причин

У цій статті

Що таке втома?
Алергія, сінна лихоманка та втома
Анемія та втома
Депресія, тривога та втома
Фіброміалгія та втома
Харчова алергія, непереносимість їжі та втома
Хвороби серця та втома
Ревматоїдний артрит і втома
Апное сну і втома
Діабет і втома
Неактивний тиреоїд (гіпотиреоз) та втома

Вам здається, що ви завжди втомлені? Ви відчуваєте проблеми з тим, щоб не спати під час ситкомів у прайм-тайм? Більшість з нас знає, як це бути втомленим, особливо коли ми застуджені, перенесені грип або якась інша вірусна інфекція. Але коли ви страждаєте від постійної нестачі енергії та постійної втоми, можливо, пора поратися з лікарем.

Що таке втома?

Втома - це затяжна втома, яка є постійною і обмежує. При втомі у вас з’являється незрозуміле, стійке та повторюване виснаження. Це схоже на те, як ви почуваєтесь, коли захворіли на грип або пропустили багато сну. Якщо у вас хронічна втома або захворювання на непереносимість системних навантажень (SEID), ви можете прокинутися вранці, відчуваючи, ніби не спали. Або ви можете не працювати на роботі або бути продуктивними вдома. Ви можете бути занадто виснаженими, щоб навіть керувати своїми щоденними справами.

У більшості випадків є причина для втоми. Це може бути алергічний риніт, анемія, депресія, фіброміалгія, хронічне захворювання нирок, захворювання печінки, легенів (ХОЗЛ) або інший стан здоров'я. Якщо це так, то довгострокові перспективи хороші. WebMD розглядає деякі найпоширеніші причини втоми та способи їх усунення.

Алергія, сінна лихоманка та втома

Симптоми: втома, головний біль, свербіж, закладеність носа та дренаж

Алергічний риніт - часта причина хронічної втоми. Але алергічний риніт часто можна легко вилікувати та самостійно впоратись. Для постановки діагнозу лікар оцінить ваші симптоми. Також лікар визначить детальний анамнез або тестування, чи не викликають вашу алергію пилок, комахи (пилові кліщі або таргани), лупа тварин, цвіль і цвіль, зміна погоди чи щось інше.

Одним із способів зменшити симптоми алергічного риніту, включаючи втому, є вжиття заходів, щоб уникнути алергену, що викликає порушення. Крім того, належні ліки можуть допомогти при симптомах. До ліків, які можуть допомогти, належать:

Носові стероїди
Пероральні антигістамінні препарати
Носові антигістамінні препарати
Модифікатори лейкотрієну
Стабілізатори тучних клітин

Постріли від алергії - імунотерапія - можуть допомогти у важких випадках. Це лікування передбачає щотижневі знімки дедалі вищих розчинів порушуючих алергенів. Уколи від алергії потребують часу, щоб бути ефективними, і зазвичай їх проводять протягом трьох-п’яти років.

Продовження

Анемія та втома

Симптоми: втома, запаморочення, відчуття холоду, дратівливість

Анемія - найпоширеніший стан крові в США, яким страждає більше 5,6% американців. У жінок у дітородному віці анемія є частою причиною втоми. Особливо це стосується жінок, які мають важкі менструальні цикли, пухлини міоми матки або поліпи матки.

Анемія, стан, при якому у вас недостатньо еритроцитів. Це може бути через втрату крові або зменшення вироблення еритроцитів. Це також може бути наслідком геморою або проблем із шлунково-кишковим трактом, таких як виразка або рак. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен або аспірин, також можуть призвести до проблем із шлунково-кишковим трактом та кровотечі. Інші причини анемії включають дефіцит заліза, фолієвої кислоти або вітаміну В12. Хронічні захворювання, такі як діабет або хвороби нирок, також можуть викликати анемію.

Щоб підтвердити діагноз анемії, лікар призначить вам аналіз крові. Якщо дефіцит заліза є причиною вашої втоми, лікування може включати препарати заліза. Багаті залізом продукти, такі як шпинат, брокколі та червоне м’ясо, також можуть бути додані у ваш раціон, щоб полегшити симптоми. Вітамін С під час їжі або з добавками заліза може допомогти залізу краще засвоюватися та покращити ваші симптоми.

Депресія, тривога та втома

Симптоми: смуток, почуття безнадійності, нікчемності та безпорадності, втома

Іноді депресія або тривога є корінням хронічної втоми. Депресія вражає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків, і часто протікає в сім'ях. Зазвичай це починається у віці від 15 до 30 років.

Жінки можуть захворіти післяпологовою депресією після народження дитини. Деякі люди отримують сезонні афективні розлади взимку з відчуттям втоми та смутку. Велика депресія - також одна з частин біполярного розладу.

При депресії більшу частину дня у вас може бути пригнічений настрій. Можливо, вас мало цікавить звичайна діяльність. Поряд із відчуттям втоми, ви можете їсти занадто багато або занадто мало, надмірно або недосипати, відчувати себе безнадійним і нікчемним та мати інші серйозні симптоми.

Симптоми тривоги можуть включати:

агітація
труднощі зі сном
надмірне занепокоєння
почуття "напоготові" більшу частину часу
відчуття майбутньої приреченості
нервозність

Продовження

Якщо у вас депресія або регулярні симптоми тривоги, поговоріть зі своїм лікарем і пройдіть фізичний огляд. Якщо фізичної причини для депресії або тривоги немає, лікар може призначити ліки. Або ваш лікар може направити вас до психіатра або психолога для психологічної оцінки.