Калорії в Weetabix Чи справді для вас цей популярний вибір сніданку?

Що стосується здорової каші, Weetabix вже давно є фаворитом у сім'ї. Але чи справді це здоровий вибір? Ми придивились уважніше.

вибір

Чи здоровий вибір Weetabix, чи низька калорійність Weetabix та вміст жиру? Ми досліджуємо одну з улюблених каш в країні.

З усіх корисних злаків Weetabix - це злакова каша, коли ви хочете щось швидке, але ситне, щоб знущатися перед тим, як вискочити з дверей. Незалежно від того, подаєте ви своє з великою кількістю молока або теплим, залитим бананом, ось все, що вам потрібно знати про цього фаворита сім'ї та наскільки він справді здоровий.

Пластівці, збагачені тіаміном (B1), рибофлавіном (B2), ніацином, фолієвою кислотою та залізом, надзвичайно універсальні, тому приваблюють людей різного віку. Їх можна їсти з гарячим або холодним молоком і заправляти усім: від скибочок банана до жменьки свіжих змішаних ягід.

Калорії в Weetabix

З рекомендованою порцією двох печивів, що містять 136 калорій, легко зрозуміти, чому бажаючі підтримувати здоровий спосіб життя віддають перевагу Weetabix.

Коли додається 150 мл напівжирного молока, це збільшується приблизно до 205 калорій - і цілком відповідає новим рекомендаціям, виданим Public Health England у 2018 році.

З метою допомогти дорослим перестати переїдати, кампанія «Один ти» заохочує людей дотримуватися правила 400-600-600.

Ініціатива передбачає, що люди повинні споживати близько 400 калорій на сніданок, 600 на обід і 600 на вечерю. Також можна дозволити пару корисних закусок та напоїв.