Силові тренування, функціональні вправи та кардіотренування низької інтенсивності - секрети цієї дівчини
"Народившись трохи здоровою, я ніколи не усвідомлювала, коли ця милість перетворилася на ожиріння", - каже Ромміла Чандра, чиє життя до певного часу не оберталося фізичною роботою, великою кількістю шкідливої їжі та переїданням. Вона ніколи не ставилася до свого здоров’я серйозно за 22 роки свого життя. Непрохані гості, які зустрічаються із ожирінням, таким як СПКЯ та щитовидна залоза, незабаром теж були в її житті. Неможливість займатися будь-якими пригодницькими видами спорту та боротьба з нерегулярним менструальним циклом нарешті змусила Роммілу задуматися про своє здоров'я. Вона вирішила схуднути і бути в тонусі. Вона розповідає нам свою історію про те, як вона ставала здоровою від жиру.
Ім'я: Ромміла Чандра
Рід занять: Науковий співробітник
Вік: 27 років
Найвища зафіксована вага: 95 кілограмів
Втрачена вага: 38 кілограмів
Поворотний момент: Через те, що я не міг знайти одяг мого розміру, покупки стали для мене моментом збентеження. Також такі проблеми зі здоров’ям, як щитовидна залоза, ПКЯ та нерегулярний менструальний цикл, були деякими іншими причинами мого рішення схуднути.
Яка найскладніша частина зайвої ваги: Для мене найскладнішим було неможливість вписати свій вибір одягу. Я не міг займатися пригодницькими заходами, такими як парапланеризм або трекінг. Іноді відсутність фізичного вигляду змушує інших усвідомлювати себе, і вся впевненість у собі падає, і те ж саме сталося і зі мною.
Моє тренування: Коли я починав, я нічого не знав про тренажерний зал. Але зараз я з гордістю можу сказати, що таблиці перевернулися. Мій режим тренувань складається із суворих тренувань з обтяженнями, після яких виконуються функціональні вправи та кардіотренування низької інтенсивності.