Sim Racing Burn Calories FLOW RACERS
Якщо ви коли-небудь замислювалися над тим, чи грає ваша улюблена гра-симулятор насправді спалює якісь калорії, ви точно не один. На щастя, є кілька способів спробувати знайти відповідь на це питання, хоча і не з абсолютною точністю.
Отже, чи справді гонки на симуляторах спалюють будь-які калорії, і якщо так, то скільки? В коротко, так, сим-гонки спалюють калорії. Діапазон, за оцінками, становить від 150 до 250 на годину. Це приблизно вдвічі і втричі з половиною перевищує кількість спалених калорій у порівнянні з тим, коли ви неактивні.
На жаль, насправді це не все так просто, і діапазон варіюється в широких межах залежно від ряду факторів. Це може бути важко виміряти, скільки калорій хтось спалив за будь-яку діяльність, і, коли справа доходить до симуляторів, є багато змінних.
Як підрахувати, скільки калорій спалює діяльність?
Перш за все, вам слід подумати, як розрахувати скільки калорій спалює будь-яка конкретна діяльність. Це зазвичай розробляється як погодинна ставка, і цифри різняться суттєво залежно від діяльності. На щастя, було проведено багато досліджень, щоб знайти відносно прості способи оцінки споживання енергії.
Перше, що потрібно взяти до уваги, називається Значення MET. Це означає метаболічний еквівалент, при цьому один МЕТ приблизно дорівнює кількості енергії, необхідної для спокійного сидіння, нічого не роблячи. Широко прийнято бути поруч 1 ккал/кг/год, а це означає, що якщо людина важить 70 кг, вони згоріли б навколо 70 калорій на годину сидіння.
Звичайно, це не буде на 100% точним, але це гарне місце для початку. Різні види діяльності призначають значення MET, і це значення використовується для підрахунку, скільки калорій ця діяльність спалює за годину. рівняння є простим, оскільки є лише добутком величини MET та ваги людини, яка займається цією діяльністю.
Отже, як тільки у нас є Значення MET та вага, ми можемо отримати досить хорошу оцінку кількості калорій, яку за годину певна діяльність спалить.
Скільки калорій спалює загальна діяльність?
Існує буквально сотні різних видів діяльності, кожна з яких має власну вартість MET. Наприклад, a легкий темп ходьби близько 1,7 миль/год має відповідне значення MET 2,3. Це означає, що людина вагою 70 кг при ходьбі спалить близько 161 калорій, гуляючи протягом однієї години (70 х 2,3 = 161).
На відміну від них Значення MET для пробігу зі швидкістю 6 миль/год становить 9,8, що призвело б до навколо 686 калорій спалюється за годину. Значення сильно варіюються в залежності від інших факторів, таких як рельєф місцевості та обладнання, що використовується, і чим складніше діяльність, тим складніше стає обчислити точна норма споживання енергії.
Однак, якщо ви приблизно знаєте що бере участь у якійсь діяльності з точки зору фізичних навантажень, ви можете пов'язати з ним значення MET і, таким чином, розрахувати кількість калорій, які ця діяльність спалить за годину.
Скільки калорій спалює водіння?
Отже, це підказує нам, скільки калорій справжнє водіння опіки. По-перше, нам потрібно знайти значення MET, пов’язане з керуванням автомобілем, що простіше сказати, ніж зробити. За деякими оцінками, значення MET для водіння автомобіля чи невеликої вантажівки десь навколо 2.5 позначка. Це означає, що водіння включає навколо в два з половиною рази більше напруги як сидячи, нічого не роблячи.