Симптоми відмови від нікотину, побічні ефекти та тривалість

У цій статті

Мільйони людей на власному досвіді знають, що курити - важка звичка. Причина в тому, що нікотин викликає звикання. Хоча високий вміст нікотину не такий драматичний, як кокаїн або героїн, він настільки ж викликає звикання, як і нелегальні наркотики.

І відмова від нікотину цілком реальна. Ось чому так багато курців намагаються багато разів, перш ніж нарешті кинути назавжди.

Нікотин впливає на всі ділянки вашого тіла - від серця та судин до гормонів, метаболізму та мозку. Коли у вас його вже немає, ви проходите вилучення. Ви фізично прагнете цього нікотинового удару і станете дратівливим, якщо не можете його отримати.

Відмова від нікотину зазвичай триває близько місяця або близько того, але ви можете тривати розумову битву проти сигарет протягом тривалого часу.

Як діє виведення нікотину

Нікотин настільки потужний, що навіть якщо ви палите лише кілька тижнів, ви все одно підете з курсу, коли кинете. Залежно від того, як довго ви курите і скільки сигарет ви маєте на день, симптоми абстиненції можуть тривати від кількох днів до декількох тижнів.

Відмова від нікотину включає фізичні, психічні та емоційні симптоми. Перший тиждень, особливо дні з 3 по 5, завжди найгірший. Саме тоді нікотин нарешті очиститься від вашого організму, і ви почнете отримувати головний біль, тягу та безсоння.

Якщо ви зможете подолати цей горб, фізичні симптоми почнуть зникати, але ви все одно будете мати справу з психічними та емоційними проблемами, такими як тривога, депресія та дратівливість. Вони також зменшаться через кілька тижнів.

Продовження

Симптоми фізичного відміни

Усі різні, і симптоми абстиненції залежать від багатьох речей, наприклад, від того, скільки часу і скільки пачок в день ви викурювали. Але здебільшого ви можете розраховувати на такі загальні фізичні проблеми, коли кидаєте: