Сирний пиріг зі шпинатом без кірки - глютен з низьким вмістом вуглеводів
Опубліковано: 8 жовтня 2020 р. · Змінено: 12 жовтня 2020 р. Lisa MarcAurele 126 коментарів - Цей пост може містити афілійовані посилання. Див. Розкриття інформації
Додаткова інформація
Пиріг зі шпинатом без кори - це проста страва, яка ідеально підходить тим, хто тільки починає дієту з низьким вмістом вуглеводів. Його можна запікати на сковороді або квадратній тарілці.
Минулого святкового тижня я вирішив насолодитися деякими кето-продуктами, від яких я зазвичай тримаюся подалі протягом року. Тепер, коли настав Новий рік, мені пора повертатися до звичної звичної дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Ви впали з вагона з низьким вмістом вуглеводів і намагаєтесь повернутись на правильний шлях? Ви можете знайти кілька прийомів дієти з низьким вмістом вуглеводів, щоб допомогти собі повернутися до плану.
Хоча у мене було кілька моїх улюблених печива та кілька звичайних яєчних грибів, я тримав порції в міру. Мої основні страви все ще були низькими з вмістом вуглеводів, але приємно мати декілька ласощів після того, як добре було цілий рік.
Цей пиріг з шпинатом з сиром без глютену з низьким вмістом вуглеводів - це рецепт, який я давно не готував. Це дуже проста страва, яка чудово підходить тим, хто тільки починає дієту з низьким вмістом вуглеводів. І це ідеальне блюдо для приготування під час індукції з низьким вмістом вуглеводів.
Як приготувати пиріг зі шпинатом без кірки
Цей рецепт досить простий. Якщо ви коли-небудь робили кіш, то ви знаєте, як зробити цей рецепт. У вас, напевно, вже є всі ці інгредієнти під рукою.
Щоб скласти рецепт, ви просто змішаєте яйця, сир, шпинат та приправи. Це допомагає спочатку в’янути шпинат, але це не обов’язково.
Для спецій я використовував основну сіль, перець та часник. Вони є тим, до чого я завжди тягнуся, коли знаю, що роблю щось просте.
Існує безліч способів змінити цей рецепт, включаючи використання різних спецій. Усі ці запитання та ідеї містяться в наступних поширених запитаннях.
Поширені запитання про пиріг зі шпинатом Кето
Весь рецепт міститься в картці з рецептами внизу публікації. Спочатку я хочу відповісти на декілька запитань щодо цього простого рецепту.
Пиріг без кірки або кіш - вони однакові?
Думаю, ви могли б назвати цей рецепт безкірливим кішем. Але він завантажений шпинатом та сиром, тому я вирішив назвати його пирогом без скоринки.
Насправді це майже можна було б назвати фріттатою. Кіче - це несолодкий пиріг із пікантними начинками, як шпинат - і в ньому завжди є яйця. У більшості кіш є якась кірка.