Скільки білка в яєчному білку Факти, що розкривають! Їжа NDTV
Додавання білка до нашої щоденної їжі та яєць - це перше, що спадає на думку! Давайте подивимося, скільки білка в яєчному білку!
Саріка Рана | Оновлено: 14 березня 2018 р., 10:59 IST
- Індіанці стали трохи креативнішими і додали каррі до наших яєць
- Яєчні білки не містять холестерину і не містять жиру
- Яєчні жовтки містять найбільше вмісту білка, яєчних білків - не менше
Скільки білка в яєчних білках?
У той час як яєчні жовтки містять найбільший вміст білка, яєчних білків не менше. За словами Рітеша Баурі, дієтолога та фізіолога, "у яєчному жовтку (на 100 грамів) міститься близько 16 грамів білка, тоді як у яєчному білку 11 грамів". Згідно з Гарвардською школою громадського здоров’я, один яєчний білок може сприяти приблизно п’яти відсоткам ваших щоденних потреб у білках, якщо ви дотримуєтесь дієти на 2000 калорій.