Скільки часу мені потрібно, щоб скинути 7 кілограмів Mumsnet
Більшу частину свого дорослого життя я важив близько 55 - 57 кілограмів (близько 9 каменів).
За останній рік я набрав близько 7 кілограмів (камінь). Я близько 5 футів 7.
Яку реальну суму спробувати втратити за тиждень, щоб повернути її до 9 каменів?
Дайте це півроку.
Дійсно?
Не похвалившись, але мені ніколи раніше не було важко схуднути, мені просто ніколи не доводилося стільки втрачати.
Думав, пару місяців це зробить.
Насправді це не має значення, просто те, що я хочу скласти тижневий графік із вказаними на них вагами
Добре, стійке схуднення становить максимум 1-2 фунти на тиждень. Після цього ви не втрачаєте жир, ви втрачаєте нежирну тканину.
Якщо ви дотримуєтеся дієти і швидко її втратите, вона знову почне діяти, оскільки ви насправді не позбавляєтеся від жиру.
Здоровий спосіб життя, який є стійким, краще, ніж швидке вирішення.
Я б тобі теж дав 6 місяців. Робіть це поступово.
І не вимірюйте лише вагу. Рівень енергії, облягання одягу, почуття добре і щастя тощо. Все добре виміряти.
Справа в Shitemum, у вас технічно не надмірна вага. Ви сподіваєтесь перейти від тонкого до дуже тонкого.
Люди з великою вагою швидше худнуть.
Це все питання пропорції ваги тіла?
І той інший ВЕЛИЧЕЗНИЙ фактор, що сприяє - вік.
Хм, ну я буду плавати раз на тиждень, починаючи з четверга, і гуляти більше, не маючи машини. Я забороняю солодощі, печиво тощо, і закушу фруктами