Скільки я можу сподіватися втратити за “раунд” дієти ХГЧ Зроби сам ХГЧ

сподіватися
Після перших 2-х днів прийому крапель для схуднення та «з’їдання» або «завантаження» продуктів з високим вмістом жиру, ви, швидше за все, побачите збільшення ваги. Залежно від того, скільки ви ущелині і від свого тіла, ви можете набрати від 4 до 6 фунтів. Тим не менш, ви повинні продовжувати ущелину, оскільки цей швидкий 2-денний приріст зберігає нормальні запаси жиру, якими ваше тіло користується в перші дні низькокалорійної дієти, тоді як подальша втрата відбувається через ненормальні жирові відкладення. Крім того, цей приріст зазвичай втрачається протягом перших 48 годин дієти. Після четвертого або п’ятого дня дієти з низьким вмістом калорій щоденна втрата ваги починає зменшуватися до одного фунта або менше на день в середньому до 3 фунтів на тиждень. Ось чому для вас важливо придбати вагу, яка вимірюється у фунтах і унціях. Дуже обнадійливо бачити втрату ваги кожного дня і допомагає вам не відставати.

Деякі люди засмучуються, побачивши, що стільки ваги відпадає протягом першого тижня, і коли швидкість втрат сповільнюється, вони думають, що затримуються. Хороша перевірка (після першого тижня на низькокалорійній фазі дієти), щоб визначити, чи ви зупиняєтеся, - це порівняння вашої поточної ваги з вагою від 1 тижня тому. Якщо ви важите на 2-5 фунтів., Ви все ще програєте і не зазнаєте зриву! За цей перший тиждень дієти ви можете схуднути до 10 фунтів. Але при середній втраті ваги 3 фунти або більше на тиждень, доданій до втрати 10 фунтів за перший тиждень, для жінки загалом 20-30 фунтів до кінця 40-денного максимального часу, проведеного за дієтою, безумовно досяжний. Чоловіки зазвичай втрачають більше ваги і швидшими темпами, ніж жінки, і до кінця шести тижнів вони можуть схуднути на 30-40 фунтів. Майте на увазі, що тіла всіх людей різні. Тому хтось втратить більше, а хтось менше. Чоловіки зазвичай повідомляють про втрату від 0,5 до 1,5 фунта на день, а жінки зазвичай повідомляють про втрату від 0,5 до 1,5 фунта на день при правильному дотриманні дієти.