35 Калорійні кекси, найбільша у світі колекція вегетаріанських рецептів
1 склянка борошна
1 чайна ложка харчової соди
1/2 чайної ложки солі
1/2 чайної ложки кориці
1/2 склянки яблучного пюре без цукру
1/2 склянки замінника цукру за смаком
1/2 склянки води
Розпиліть 12 склянок форми для здоби і розігрійте духовку до 350. Змішайте борошно, соду, корицю та сіль. Додайте яблучний пюре, замінник цукру та воду, перемішайте, поки не змішаєтеся. Випікайте при температурі 400 хвилин 10-15 хвилин або поки верхівка злегка не підрум’яниться.
Ви можете зробити їх із змішаним соєвим молоком та нарізаними кубиками яблуками та горіхами, але це змінить вміст калорій (приблизно). Я також зробив їх із наполовину розтертим бананом замість яблучного пюре, але знову ж таки, це змінює калорії.
ТАК ЯК ДАЛІ?
Це чудово! Мої зміни в рецепті включають: розрізання рецепту навпіл, використання наполовину розтертого банану + 1/4 ч. Ложки розпушувача для яєчного суб (замість яблучного пюре), легкого шовкового соєвого молока замість води та півсклянки ліофілізованої сушки полуниця (яку я ненадовго замочую для регідратації). Я також додаю зайву ложку залишків полуничної води, щоб зробити їх трохи вологішими. Вони чудові.: D Myfitnesspal каже, що ця версія налічує 52 калорії (або 49 лише водою).
Це чудові ! Я зробив партію сьогодні вранці . і в підсумку з'їв їх усіх сам .: o
Щойно зробив це сьогодні вранці, ВЕЛИКИЙ! Має дивну текстуру. Інакше Ідеальні кекси =). У мене було 2 з 1/2 столової ложки вершкового масла із землею. Всього 200 калорій. 5 зірок