Скільки калорій спалює активний марафонський час

скільки

Для тих, хто хоче схуднути, зареєструватися в марафоні (він же зобов’язаний графіка тренувань, що складається з бігання від 3 до 6 днів і більше 20 миль на тиждень десь близько 16 тижнів) - це розумний спосіб гарантувати, що ви залишайтеся відданими тренуванню.

Ніхто не біжить марафон виключно заради спалювання калорій, але оскільки перспектива пройти 26,2 милі неймовірно мотивує, багато спортсменів реєструються, тренуються та бегають з урахуванням цілей зниження ваги.