Скільки калорій спалює гра в баскетбол - обруч домінатора
Фразу "корисно для вашого здоров'я" кидають так часто, що вона майже втратила своє значення. Тим не менш, баскетбол надзвичайно корисний для вашого здоров'я. Ось кілька фактів, щоб показати вам, як:
Одна година змагального баскетболу спалює 472-745 калорій (нижча - 130 фунтів, висока - 205 фунтів). Це однакова кількість калорій, яку ви спалили б, якщо закладали сіно стільки ж часу. Якщо ви коли-небудь клали сіно, ви знаєте, що це цілком тренування!
Навіть година позаконкурсного баскетболу спалює 354-558 калорій, крім того, що це чудова розвага. Потрапляння на боксерський мішок або видобуток вугілля протягом години більше для вас не зробить. Ви спалили б стільки ж. Так, я сказав видобуток вугілля. Вам не слід надто думати над тим, як би ви віддали перевагу тому шматочку пеппероні Hot N ’Ready Pizza (288 калорій).