Скільки калорій спалює хокеїст НХЛ та відпочинку - Хокей відповів
Я граю в гру в хокей з групою хлопців кожного понеділка ввечері. Ми любимо грати в міні-ігри до п’яти, а потім проводити матчі-реванші або міняти команди, якщо це необхідно.
Однієї ночі під час перерви друг дивився на додаток на своєму телефоні, де мені здалося, що я бачив його пульс, тому я запитав його, на що він дивиться. Він сказав мені, що на ньому була стрічка, яка контролювала пульс і показувала спалені калорії.
Мені було надзвичайно цікаво, скільки калорій він спалив за годину, яку ми зіграли. Він сказав, що це було 750 спалених калорій, що, на його думку, було типовим і зазвичай доходило до 1500 за дві години, коли ми грали.
Повернувшись додому, я почав досліджувати калорії, спалені під час гри в хокей. Ось що я дізнався!
Скільки калорій спалює хтось, граючи в хокей? Гравці НХЛ спалюють значну кількість калорій і складають в середньому від 1800 до 2500 спалених калорій за гру. Очікується, що людина, яка змагається на рекреаційному рівні, спалюватиме від 500 до 1000 калорій на годину, граючи в хокей.
Давайте розглянемо ці цифри більш детально.
Які фактори враховуються для спалених калорій?
Розглядаючи кількість спалених калорій, слід врахувати ряд різних факторів - вік, рівень зусиль, тривалість відіграного часу, рівень змагань.
Тривалість відіграного часу - На спортивному рівні хокейні ігри зазвичай тривають 60 хвилин. Ігри НХЛ займають близько 2,5-3 годин (включаючи час антракту).
Рівень зусиль - якщо ви не втомилися від зміни через одну хвилину, ви недостатньо стараєтесь. Хокей - це повноцінне заняття спортом, а це означає, що ви в основному спринтуєтесь там. Як би ви не старалися, це матиме пряму кореляцію з кількістю спалених калорій
Рівень змагань - Більшість хокеїв, які грають, знаходяться на рекреаційному рівні. Професійний хокей, який ви бачите на рівні НХЛ, складніший, вибагливіший і спалює більше калорій
Вік - Є винятки, але вік є фактором того, як важко і довго можна ходити в хокеї. (Я просто не можу грати так довго і важко, як хлопці, які молодші на 10 років)
Скільки калорій спалює гравець НХЛ під час гри?
Кері Прайс з Монреаля Канадіенс також цікавилася цим питанням, як повідомляє Дейв Стаббс з "Монреальської газети". Тож він закінчив носити монітор серця та лічильник калорій, який був закріплений навколо грудей та задньої частини воротарських штанів. Джерело
Прайс ставив монітор, коли прибув на каток для гри, а потім перевіряв його після останнього звукового сигналу, що загалом становило близько 5,5 годин.
Коли Прайс перевірив цифри, він отримав близько 2300 калорій. 300 калорій із цього він приписав підготовці до гри, а 2000 - власне грі.