Скільки калорій спалює водій ДБЖ на день SparkPeople

JIMPRYDE Повідомлень: 568
12.05.07 11:14 А

водій

Я отримав би такий крокомір, як мій (Omron HJ-112), відкалібрував його до нормальних кроків і ввів його вагу, а потім дозволив виконувати роботу. Я припускаю, що чоловік ДБЖ легко пройде 15 000 кроків на день. Крім того, він також тягне ящики, тому я впевнений, що спалювання калорій було б досить вражаючим.

SPARK_COACH_JEN Повідомлень: 67 134
12.05.07 9:52 А

Коли SP обчислює ваш діапазон калорій, це передбачає, що ви будете займатися деякими видами діяльності протягом дня - наприклад, ходити до машини, носити продукти тощо. Ваш чоловік здається, що він займається більше, ніж середня кількість активності, тому я б подумав збільшити свій діапазон калорій приблизно на 200, щоб це врахувати. На початку це може бути невеликою спробою та помилкою, щоб точно з’ясувати, скільки калорій йому ще потрібно, але я б почав там, а потім подивився, як прогресує його втрата ваги. Тоді ви дізнаєтесь, чи, можливо, вам доведеться внести деякі зміни.

Сподіваюся, це допоможе! Повідомте мене, якщо у вас є ще запитання!

TONSERS SparkPoints: (37,991)
Фітнес-хвилини: (34902)
Повідомлень: 2050
12.05.07 6:17 А

Я думаю, що крокомір є логічним місцем для початку. Також ваш чоловік займається підняттям/переміщенням пакунків? Можливо, він міг би спробувати підрахувати, скільки часу він витрачає, виконуючи кожну діяльність щодня - сидячи у вантажівці, піднімаючи, гуляючи тощо - і тоді ви можете більш точно розрахувати калорії.