Скільки калорій у баранині, домашніх, ніг, цілих (гомілка та філе), нежирних та жирних,

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Баранина, домашнє, ніжка, ціле (хвостовик та філе), нежирне та жирне, розрізнене до 1/8 "жиру, вибір, варене, смажене включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

баранині

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчових продуктів на 100% точні для вашої конкретної кількості баранини, домашнього, ніг, цілого (гомілка та філе), відокремлюваного нежирного та жирного, обробленого до 1/8 "жиру, на вибір, вареного, смаженого.

Факти харчування

Розмір порції: 1 шматок, варений, без відходів (вихід з 1 фунтів сирого м’яса зі сміттям) (260 г) 260

  • Калорії 629,493
  • Загальний жир 37,492 г.
    • Насичений жир 15,392 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 15,912 г.
    • Поліненасичені жири 2.652 г.
  • Холестерин 239,2 мг
  • Натрію 174,2 мг
  • Загальний вуглевод 0 г.
    • Дієтичне волокно 0 г.
    • Цукри 0
  • Білок 68,12 г.
  • Зола 2,704 г.
  • Вода 153,374 г.
  • Кальцій, Ca 26 мг
  • Залізо, Fe 5,252 мг
  • Магній, Mg 62,4 мг
  • Фосфор, P 504,4 мг
  • Калій, К 829,4 мг
  • Цинк, Zn 11,778 мг
  • Мідь, Cu 0,302 мг
  • Марганець, Mn 0,065 мг
  • Селен, Se 72,28 мкг
  • Вітамін А, МО 0 МО
  • Ретинол 0 мкг
  • Вітамін А, RAE 0 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
  • Тіамін 0,286 мг
  • Рибофлавін 0,728 мг
  • Ніацин 16,978 мг
  • Пантотенова кислота 1,794 мг
  • Вітамін B-6 0,39 мг
  • Фолат, загальний 52 мкг
  • Вітамін B-12 6,76 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 52 мкг
  • Фолат, DFE 52 мкг
  • Триптофан 0,796 г.
  • Треонін 2,915 г.
  • Ізолейцин 3,286 г.
  • Лейцин 5,299 г.
  • Лізин 6,016 г.
  • Метіонін 1,747 г.
  • Цистин 0,814 г.
  • Фенілаланін 2,774 г.
  • Тирозин 2.288 г.
  • Валін 3,676 г.
  • Аргінін 4,046 г.
  • Гістидин 2,158 г.
  • Аланін 4.098 г.
  • Аспарагінова кислота 5,996 г.
  • Глутамінова кислота 9,885 г.
  • Гліцин 3.328 г.
  • Пролін 2,857 г.
  • Серин 2,532 г.
  • 10: 0 0,104 г.
  • 12: 0 0,156 г.
  • 14: 0 1,43 г.
  • 16: 0 7,878 г.
  • 18: 0 4,992 г.
  • 18: 1 недиференційований 14,482 г.
  • 18: 2 недиференційований 2,028 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,494 г.
  • 20: 4 недиференційований 0,156 г.
  • 16: 1 недиференційований 1,092 г.
  • 20: 1 0 г.