Скільки калорій у бразильських горіхах - скільки лічильників калорій
Існує ряд форм, в яких можна вживати бразильські горіхи. Кількість калорій у них змінюється залежно від їх форми. Кількість калорій та харчова цінність у деяких формах бразильського горіха детально зазначені нижче.
В одній чашці очищених бразильських горіхів міститься 918 калорій, з яких 85% калорій надходять з жиру, 8% - з білків, а 7% - з вуглеводів. Загальний вміст жиру в однаковій кількості очищених бразильських горіхів становить 93 грами, вміст білка в ньому 20,05 грама, а вміст вуглеводів у ньому 17,18 грама. Одна унція очищеного бразильського горіха містить 186 калорій, а 100 грамів - 656 калорій.
Багато людей воліють вживати небланшировані сушені бразильські горіхи. Одна унція небланшированого сушеного бразильського горіха також містить 186 калорій.
