Скільки калорій у домашній фрикадельці
П’ятниця, 28 січня 2011 р
2,35 фунта 80% пісного яловичого фаршу
(зробив 16 котлет)
1/2 цибулини подрібненої
3/4 склянки італійської приправленої хлібної крихти
Ч. Л. часнику
Я люблю спагетті та фрикадельки! Сьогодні у мого нареченого є фрикаделька з розтопленим американським сиром (його їжа йде до великого пальця ноги!), Але я випиваю зі своїми чашками цільнозернових спагетті. Я просто не впевнений, скільки я повинен мати. Просто хтось смердів би ха-ха-ха. але якщо мої розрахунки правильні, я розглядаю приблизно 3 унції на фрикадельку! У відстежувачі харчування 3 0z. просто нежирного яловичого фаршу становить близько 250 калорій. Боже, я мав би 2 зазвичай, можливо навіть одну, щоб "спробувати". ха-ха. Недарма я товста!
Я можу дозволити собі 2, відповідно до моїх калорій в кінці дня, тому що я waaay нижче, де вони хочуть мене. (останнім часом не проходячи цього, просто не такий голодний) Отже, я міг би. але чи можу я по-справжньому дозволити собі це питання. хммм (дивиться в дзеркало. "щось на зразок тефтелі". можливо, ні!)
Я обираю хліб без часнику. Що таке спагетті та котлети без часникового хліба ?! Я вибираю свіжий бічний салат. Зміни - це добре. зміни - це добре.
У когось є кошторис?
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
Бачу, всі вже давали тобі чудові поради. Сподіваюся, вам сподобалось!
3611 днів тому- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
Для 16 фрикадельок за вашим рецептом ось розклад.це на фрикадельку:
Сума на порцію
Калорії 197,8
Загальний жир 14,0 г.
Насичених жирів 5,5 г.
Поліненасичений жир 0,6 г.