Скільки калорій у яловичині; Сир Емпанади Наше повсякденне життя

Емпанади - це популярна кишенькова випічка, яка є основним продуктом латиноамериканської кухні. Їх можна фарширувати різноманітними інгредієнтами, але в одній з найпоширеніших версій використовується яловичина та сир. Однак це не низькокалорійна їжа, і її слід вживати лише зрідка.

яловичині

Калорії

Середня емпанада важить 89 грам. За даними Національної бази даних про поживні речовини Міністерства сільського господарства США, кожна яловича емпанада містить 298 калорій. Кількість калорій може значно збільшитися в залежності від виду використовуваного сиру; 15 грамів подрібненої мексиканської сирної суміші зі зниженим вмістом жиру додадуть близько 40 калорій.