Скільки калорій у каві (чорна кава, латте та ін.) JavaPresse Coffee Company

Намагаючись жити найкращим життям, максимізуйте кожну споживану калорію, а також цікавитесь, де ваша щоденна звичка до кави відповідає вашому свідомому калоріям способу життя?

Чи маю я для вас добрі новини!

(І деякі погані новини.)

Кава шалено калорійно ефективна, забезпечуючи тонни енергії та інші корисні для здоров'я кошти практично за нуль калорій.

Але не всі види кави пропонують такі чудові новини, тому давайте зануримось у відмінності між чорною кавою, латте та іншими кавовими напоями, коли мова заходить про калорії.

Калорії в чорній каві

Якщо коротко, чорна кава практично не містить калорій. USDA стверджує, що є

2 калорії на кружку чорної кави 8 унцій, але навіть для найсуворіших лічильників калорій не варто додавати.

  • Еспресо (1 унція): 3 калорії
  • Американо: 5 калорій
  • Холодна кава: 3 калорії

Чудова новина: незалежно від того, на якій дієті ви сидите, кава є СЕЙФ!

У кавових зернах так мало калорій, оскільки в природі вони майже не потребують жодної. Їх один робота полягає в тому, щоб створити крихітний паросток при посадці, тоді цей паросток виконує решту важкої роботи. Отже, поки паросток генерує багато енергії (калорій), квасоля - ні.

Тепер перейдемо до не дуже чудових новин.

каві

Як тільки ви додаєте молоко, вершки або цукор, ви додаєте тонн калорій.

  • Цукор (1 столова ложка): 49 калорій
  • Вершковий крем (1 столова ложка): 30+ калорій
  • Молоко (1 столова ложка): 8 калорій
  • Важкі вершки (1 столова ложка): 52 калорії
  • Половина з половиною (1 столова ложка): 20 калорій

З крихітний бризок молока, ви вдвічі більше споживаних калорій. Більшість людей додають кілька бризок ... і трохи цукру. Ось чому, якщо ви хочете максимально використати кожну калорію, важливо знайти кавове зерно, яким ви зможете насолоджуватися чорний.

Калорії в латте, капучіно та інших напоях еспресо

Ми кохання вершковий, гладкий капучино на JavaPresse час від часу, але ми також визнаємо, що в напої є набагато більше калорій. Насправді будь-який еспресо + молочний напій буде мати значно більше калорій, ніж чорна кава.