Скільки калорій у курці, тушкована, м’ясна та шкірна, варена, тушкована

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Курка, тушкована, м’ясна та шкірна, варена, тушкована включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

скільки

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчування є на 100% точними для вашої конкретної кількості курятини, тушонки, м’яса та шкіри, вареної, тушкованої.

Факти харчування

Розмір порції: 1 одиниця (вихід з 1 фунта готової до приготування курки) (178 г) 178

  • Калорії 507.113
  • Загальний жир 33,589 г.
    • Насичений жир 9,096 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 12,798 г.
    • Поліненасичені жири 7,529 г.
  • Холестерин 140,62 мг
  • Натрію 129,94 мг
  • Загальний вуглевод 0 г.
    • Дієтичне волокно 0 г.
    • Цукри 0
  • Білок 47,846 г.
  • Зола 2,1 г.
  • Спирт, етил 0 г.
  • Вода 94,465 г.
  • Кальцій, Ca 23,14 мг
  • Залізо, Fe 2,439 мг
  • Магній, Mg 35,6 мг
  • Фосфор, P 320,4 мг
  • Калій, К 323,96 мг
  • Цинк, Zn 3,151 мг
  • Мідь, Cu 0,178 мг
  • Марганець, Mn 0,037 мг
  • Селен, Se 35,066 мкг
  • Вітамін А, МО 233,18 МО
  • Ретинол 69,42 мкг
  • Вітамін А, RAE 69,42 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
  • Тіамін 0,167 мг
  • Рибофлавін 0,418 мг
  • Ніацин 10,32 мг
  • Пантотенова кислота 1,34 мг
  • Вітамін B-6 0,445 мг
  • Фолат, загальний 8,9 мкг
  • Вітамін B-12 0,409 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 8,9 мкг
  • Фолат, DFE 8,9 мкг
  • Триптофан 0,536 г.
  • Треонін 1.981 г.
  • Ізолейцин 2,399 г.
  • Лейцин 3,491 г.
  • Лізин 3,911 г.
  • Метіонін 1,276 г.
  • Цистин 0,635 г.
  • Фенілаланін 1,862 г.
  • Тирозин 1,547 г.
  • Валін 2,366 г.
  • Аргінін 2,99 г.
  • Гістидин 1,412 г.
  • Аланін 2,775 г.
  • Аспарагінова кислота 4,267 г.
  • Глутамінова кислота 7,01 г.
  • Гліцин 3,03 г.
  • Пролін 2.289 г.
  • Серин 1,684 г.
  • 10: 0 0 г.
  • 12: 0 0,053 г.
  • 14: 0 0,249 г.
  • 16: 0 6,639 г.
  • 18: 0 1,905 г.
  • 18: 1 недиференційований 10,538 г.
  • 18: 2 недиференційований 6,283 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,285 г.
  • 20: 4 недиференційований 0,445 г.
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,142 г.
  • 16: 1 недиференційований 1,78 г.
  • 20: 1 0,303 г.
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,036 г.
  • 22: 1 недиференційований 0 г.
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,071 г.