Скільки калорій у томатній пасті - скільки лічильників калорій

Вміст калорій у томатній пасті, приготовленій в домашніх умовах, і в комерційних томатних пастах може певною мірою відрізнятися. Кількість калорій у комерційно приготовленій томатній пасті, швидше за все, буде більшою, ніж у домашній.

В одній чашці домашнього томатного паштету міститься 215 калорій. З них 78% калорій отримують з вуглеводів, 18% - з білків, а 4% - з жиру. Загальний вміст жиру в однаковій кількості аналогічно приготованої томатної пасти становить 1,23 грама, що складається з 0,262 грам вмісту насиченого жиру, 0,419 грам вмісту поліненасичених жирів і 0,176 грам вмісту мононенасичених жирів.

пасті

Загальний вміст натрію в ньому 257 мг, вміст калію в ньому 2657 мг, загальний вміст вуглеводів у ньому 49,54 грама, вміст харчових волокон 11,8 грамів, вміст цукру 27,27 грам і вміст білка в ньому 11,32 грама. Томатна паста є надзвичайно багатим джерелом вітаміну С і містить велику кількість заліза.