Скільки калорій в чашці вареного ревеню без додавання цукру здорово

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

чашці

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Ревінь найчастіше тушкують, запікають або консервують у варенні або желе. Через свій терпкий, кислий смак, він зазвичай підсолоджується цукром або медом, хоча це може збільшити вміст калорій у чотири рази більше, зазначає Діанн Лемб з "Реформатора Браттлборо". Без додавання підсолоджувачів, приготовлений ревінь має низьку калорійність і багатий необхідними поживними речовинами, такими як харчові волокна, калій, вітамін С і кальцій 2. Використовуйте варений, несолодкий ревінь як інгредієнт у соусах до риби або м’яса або готуйте його з такими фруктами, як полуниця., яблука або груші для солодкого, але низькокалорійного доліва для морозива або хлібобулочних виробів 3.