Скільки калорій в гусячому м’ясі - скільки лічильників калорій
Існує ряд способів приготування гусячого м’яса, і кількість калорій у ньому варіюється залежно від способу його приготування. Спосіб приготування також впливає на харчову цінність цього продукту харчування.
Три гусячих м’яса містять загалом 137 калорій, з яких 60% калорій надходять з білків, а решта 40% калорій надходять з жиру. Жодна з калорій в ньому не отримується з вуглеводів. Загальний вміст жиру в однаковій порції гусячого м’яса становить 6,06 грама, що складається з 2,373 грамів насиченого жиру, 0,765 грама поліненасичених жирів та 1,573 грама мононенасичених жирів. Загальний вміст білка в ньому становить 19,35 грама, вміст натрію в ньому 74 мг, вміст холестерину в ньому 71 мг і вміст калію в ньому 357 мг. Він також містить хорошу кількість заліза та вітаміну С.
