Скільки калорій в сидру; Хитрий нектар
Скільки калорій в сидру?
Кількість людей, які приймають більш здоровий, підтягнутий спосіб життя, значно зростає.
Нехай алкоголь є основним джерелом калорій, особливо калорій сидру. Але те, що ви хочете дотримуватися відповідного способу життя, не означає, що вам доведеться жертвувати на вечірках та світських заходах! Коли сидр стає все більш популярним напоєм, ми відчули, що настав час очистити повітря, відповівши на питання - скільки калорій ваш улюблений сидр?
На це питання є проста відповідь - це залежить.
Кількість калорій у будь-якому напої залежить від його інгредієнтів. Тож різні типи сидру мають різну калорійність. Коли ми розраховуємо калорії, важливо пам’ятати про кількість цукру та вуглеводів, яку має будь-яка їжа чи напій, а також про вміст алкоголю у таких напоях, як сидр.
Якась наука для вас. алкоголь має 7 калорій на грам у порівнянні з чотирма у випадку вуглеводів, тому ABV (алкоголь за обсягом) або простіше кажучи - вміст алкоголю - може значно вплинути на калорії у вашому напої.
На щастя для нас, здорових любителів сидру, вміст алкоголю в сидрі не такий високий, у середньому 4-5%. Деякі сидри, такі як сидр Херефордширський дуб Генрі Вестонса, мають вміст алкоголю до 8,2%, але вони не настільки широко споживаються, як нижчі АВВ. Наступного разу, коли ви замовите пляшку сидру, виберіть ту, що має помірний вміст алкоголю.
Звичайно, це може надати вам не стільки підпитку, але ви заощадите багато калорій!
Але вміст алкоголю - це лише одна сторона рівняння. А вуглеводи та цукру?
Ну, сидр виготовляють із ферментованих фруктів, таких як яблука, апельсини, груші, персики тощо. Ці фрукти, як правило, досить солодкі та містять багато природного цукру. Як результат, кількість калорій знаходиться на вищій стороні.
Будьте обережні, але сидр, як правило, має більший вміст алкоголю, тому, хоча цукри сприяють зниженню калорій, більший вміст алкоголю підвищує загальну калорійність напою.
Якщо логічно сказати, що калорії сидру не стоять на шляху, давайте розглянемо цифри. Середній сидр з 4,5% ABV (вміст алкоголю) має приблизно 210 калорій. Це еквівалентно цукровій пампушці або шматочку піци. Якщо ви не п'єте сидр один або два рази на тиждень, це може становити загрозу, якщо ви подорожуєте, щоб скоротити калорії.