Скільки калорій ви спалюєте за одну годину зумби здорово

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

скільки

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Zumba надихає на клубну атмосферу, коли ви трясетесь і переливаєтеся по підлозі аеробіки. Ви заблукаєте в такті музики, що включає сальсу, меренге, регетон та хіп-хоп, одночасно створюючи монтера та стрункішого вас. Кількість спалених калорій залежить від вашого розміру та інтенсивності, з якою ви вечіруєте. Згідно з онлайн-калькулятором калорій «Здоров’я», клас «Зумба» спалює близько 504 калорій на годину, якщо ви важите 150 фунтів. Більші люди горять більше; наприклад, 200-кілограмовий чоловік спалює 720 калорій за годину, тоді як 130-кілограмовий - 468 калорій. Клас, який базується більше на класичних латиноамериканських танцях, таких як сальса, спалює близько 321 калорій на годину, якщо ви важите 150 фунтів.