Скільки наших щоденних калорій надходять від підсолоджуваних цукром напоїв - Business Insider

Згідно з доповіддю, опублікованою в четвер Національним центром статистики охорони здоров’я, дорослі та діти в середньому отримують більше 100 своїх щоденних калорій із солодких напоїв.

скільки

Це може здатися не дуже, але вражає, коли воно витрясається у відсотках від усіх калорій, які люди споживають за день.

Зокрема, відсоток добових калорій для дітей та дорослих, які надходили від підсолоджуваних цукром напоїв, з 2011 по 2014 рік становив близько 7%. Цей показник був трохи вищим у хлопців (порівняно з дівчатами) та у чоловіків (порівняно з жінками).

Звіт також виявив, що приблизно половина всіх дорослих старше 20 років та приблизно дві третини всіх дітей щодня вживали щонайменше один із цих напоїв.

Сода була не єдиним напоєним цукром напоєм, який розглядався в ході опитування. Також було враховано фруктовий сік з додатковим цукром та підсолоджену воду в пляшках, спортивні напої, енергетичні напої, каву та чаї з додаванням цукру.

Ці типи напоїв пов’язані із збільшенням ваги, карієсом, діабетом 2 типу та іншими станами, які можуть мати великий вплив на здоров’я людини. Це тому, що коли ми з’їдаємо багато цукру без того, щоб він супроводжував білки та жири - речі, які організм розкладає довше, - рівень цукру в крові, як правило, швидко зростає і падає так само швидко.