Скільки одиниць і калорій в горілці Drinkaware

Дізнайтеся, скільки калорій і одиниць міститься в горілці, і як це пов’язано з рекомендаціями щодо пиття з низьким рівнем ризику.

калорій

Скільки одиниць у горілці?

Рекомендації головного медичного персоналу Великобританії щодо низького ризику пиття рекомендують чоловікам і жінкам найбезпечніше не вживати більше 14 одиниць на тиждень. Якщо ви все-таки вирішите випити таку кількість, найкраще розподілити одиниці на тиждень.

Якщо ви хочете скоротити кількість випитої їжі, хороший спосіб допомогти досягти цього - це кілька днів на тиждень без напоїв.

Горілка та кола, виготовлені з однією міркою у 25 мл 40% алкоголю за обсягом (ABV), містять одну одиницю. Отже, вживання 15 горілки та коксів з цією ж кількістю алкоголю означає, що ви перевищите правила; якщо ви п'єте подвійну вісім разів на тиждень, це поставить вас під керівництво щодо низького ризику.

Регулярне вживання алкоголю вище рекомендацій може збільшити ваші шанси на розвиток низки довготривалих станів здоров'я, включаючи рак, захворювання печінки, і призведе до алкогольної залежності та матиме наслідки для вашого психічного здоров'я.