Скільки одиниць та калорій у пляшці вина Global Women Connected

Автор: професор Джойс Харпер

скільки
Королівський медичний коледж (RCP) радить жінкам випивати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень, не більше трьох одиниць в один день і мати принаймні два дні без алкоголю на тиждень. Одна одиниця дорівнює 10 мл чи 8 г чистого алкоголю, що приблизно становить кількість алкоголю, яку середня доросла людина може переробити за годину.

Чи знаєте ви, скільки одиниць алкогольних напоїв? Як ви гадаєте, скільки одиниць є в келиху вина? Можна припустити, що є 1 одиниця на склянку. На жаль, ти помилишся. Склянка вина у 175 мл містить 2,3 одиниці та 159 калорій. У пляшці вина 10 одиниць алкоголю. Отже, якщо ви п'єте дві пляшки вина на тиждень, ви п'єте 20 одиниць.