Скільки потрібно бігти, щоб спалити 1000 калорій за 1 день Runlikeh3ll! Бігун; Блог для решти
Запитання бігуна: Гаразд, отже, я намагаюся набрати велику вагу і переходжу до інтенсивної 3500-калорійної дієти (без жирної їжі, такої як макдональдс тощо), - це все калорії з здорової їжі. Я буду багато тренуватися. Тож із усіх цих калорій я хочу спалити жирові калорії, залишаючи у мене лише м’язи. Скажімо, якщо я хочу спалити 1000 калорій, скільки це біг? На відстані, будь ласка. Дякую 🙂
Додайте свої два центи! Дайте відповідь на це запитання (або перегляньте інші відповіді) у розділі коментарів нижче.
Подобається цей пост? Підпишіться на мій RSS-канал і отримуйте більше!
37 коментарів
багато.
ви згораєте як 100 за 20 хвилин бігу.
так = l
і чому ви хочете набрати вагу?
Ви спалюєте більшу частину калорій, виконуючи основні функції організму, як дихання.
Не варто захоплюватися калоріями лише фізичними вправами
Um 3500 калорій - це ВЕЛИКО калорій для будь-кого.
Вам десь дали погану пораду ...
перейдіть на wwww.sparkpeople.com і все це зрозумійте. Це БЕЗКОШТОВНО. Ви вводите свою вагу і розробляєте цілі, і це повідомляє вам, скільки калорій потрібно з’їсти, щоб втратити бажаний стан. Він також може сказати вам, скільки вправ вам потрібно зробити, щоб спалити 1000 калорій (залежить від багатьох речей, включаючи вашу поточну вагу) .... Перевірити це. Це допомогло мені схуднути на 40 фунтів і все БЕЗКОШТОВНО. Без жартів. Ніякого улову взагалі ....
Якщо ви хочете спалити жир, не їжте щодня 3500 калорій. 0.o Їжте нормальну кількість, так що вам не доведеться витрачати 1000 калорій. За 30 хвилин я спалюю близько 300 калорій, бігаючи на 6.3 на біговій доріжці. Успіху біжить 1000.
Для мене на 145 фунтів ... якщо я встановив бігову доріжку на 4,3 милі на годину ... якщо я пробіг милю, я спалю 130 калорій. Спалити 1000 за один день було б дуже важко. Вам доведеться бігати 8 миль на день.
Це самогубство, на мій погляд.
Цей пост мені дуже подобається!
Гей, хлопці,
Будь ласка, не намагайтеся робити це шкідливо, оскільки це також може знизити рівень глюкози та спричинити багато проблем. Є набагато більше занять, які навіть не скорочують ваш жир, а також збільшують розмір м’язів. І всі вони відомі як вправи з важкої атлетики. Просто піти на них. У мене є програма для вас. «15 днів виклику жиру», який точно допоможе вам .
Просто увійдіть на http://www.body–building.com
і починайте вивчати приховані секрети спалювання жирів.
Це цікава стаття, я згоден, що без особистого інтересу і реальних зусиль схуднути дуже складно. Відповідні та корисні харчові добавки можуть бути корисними ...
NASA запускає найбільш спроможний та надійний марсохід для дослідження Марса
"Ми дуже раді надіслати на Марс найсучаснішу наукову лабораторію у світі", - сказав адміністратор NASA Чарльз Болден. "MSL розповість нам критичні речі, які ми повинні знати про Марс, і, хоча він розвиває науку, ми будемо працювати над можливостями людської місії до Червоної планети та інших напрямків, де ми ніколи не були".
Місія буде впроваджувати технологію точної посадки та приземлення неба-крана, щоб розмістити Curiosity біля підніжжя гори у кратері Гейл 6 серпня 2012 року. Під час майже дворічної головної місії після посадки марсохід дослідить, чи регіон ніколи не пропонував сприятливі умови для життя мікробів, включаючи хімічні інгредієнти для життя.
http://www.nasa.gov/home/hqnews/2011/nov/HQ_11-397MSL_Launches.html
"Ракета-носій дала нам велику ін'єкцію в нашу траєкторію, і ми вирушаємо на Марс", - сказав керівник проекту MSL Пітер Тейзінгер з Лабораторії реактивного руху НАСА (JPL) у Пасадені, штат Каліфорнія. "Космічний корабель знаходиться у зв'язку, термостабільний та позитивний. "
Ну, їсти 3500 калорій на день здається зовсім небагато, особливо якщо ви хочете схуднути.
Можливо, ви вже їли набагато більше. Якщо це так, зменшити калорії - це чудово.
Що стосується втрати 1000 калорій під час бігу ... просто не думайте про це, добре?
Зменште калорії, їжте здорову їжу, і так, продовжуйте бігати, 4-5 разів на тиждень. Тренуйтеся, поки не зможете щоразу бігати близько години. З часом ви побачите чудові результати.