Скільки вправ, щоб розробити цей пиріг
Багато людей запитують мене, скільки калорій вони спалюють, виконуючи певні вправи. Інші запитували мене, скільки калорій мають ті чи інші продукти. Ну, я прослухав і пошукав і знайшов два калькулятори вправ, які дадуть відповідь на деякі ваші запитання.
По-перше, пам’ятайте, що коли справа стосується кількості спалених калорій, точну кількість важко отримати. Скільки калорій ви спалюєте, залежить не тільки від вашої активності, але також ваги та кількості інтенсивності, яку ви вкладаєте у тренування. Отже, будь-яка інформація, надана вам за допомогою калькулятора вправ, повинна використовуватися як орієнтир. По-друге, калорії для даної їжі базуються на тій їжі з нормальними інгредієнтами. Можна створити версію з більш високою або нижчою калорією, тому калькулятор калорій також є лише приблизним. З урахуванням цих застережень, давайте розкриємо перший калькулятор!
Шукаєте калькулятор активності?
Якщо ви хочете побачити, скільки калорій ви спалюєте під час занять, починаючи від чищення зубів і закінчуючи регбі, перевірте цей калькулятор вправ. Пам’ятайте, однак, якщо ви вже виконуєте діяльність щодня і ваша вага стабільна, це не допоможе вам схуднути, якщо ви не збільшите кількість активності або інтенсивність. Це збереже вас на тому ж шляху. Це виключно для того, щоб навчати вас і, можливо, показати вам, як досягти найкращого спалення калорій за найменший проміжок часу, можливо, торгуючи різними видами діяльності. Ось кілька цікавих прикладів.
- Бальні танці: Якщо ви важите 150 фунтів і виконуєте цю діяльність протягом 30 хвилин, ви спалите 153 калорії. Якщо у вас 200 фунтів, ви спалите 204 калорії