Скорботи про друга Чи даємо ми та отримуємо достатню підтримку психології сьогодні
Горе заживає швидше, коли у вас сильна мережа підтримки.
Опубліковано 31 липня 2019 р
Дуже мало хто з нас уникає ситуацій, які принесуть нам горе: хвороба та смерть сім'ї, друзів та колег змушують нас сумувати, тобто висловлювати свій сум через свою втрату. Горе має багато форм - фізичну, емоційну та психологічну - і те, як ми його виражаємо, є повністю особистим, а також залежить від того, як реагує наша особиста культура.
Два мої близькі друзі померли протягом останніх двох років, обидва після багатьох місяців страждання від хвороб, які майже неминуче закінчуються. У обох жінок було багато друзів, і ми всі уважно ставились до емоційних потреб своїх подружжя та сімей під час хвороби та протягом багатьох місяців після їх смерті. Але що цікаво, одна і та ж мережа підтримки, схоже, не поширювалася одна на одну. Ми зустрілися лише для того, щоб мати поминки; одного разу це закінчилось, кожен із нас, здавалося, залишився сумувати сам.
Наслідки смерті, горе, смуток, депресія і навіть фізичні симптоми, такі як плач, безсоння, втрата апетиту, втрата енергії тощо, добре відомі, і існує величезна індивідуальна різниця в тому, як довго ці симптоми відчуваються . Психологічні наслідки особливо руйнівні, оскільки вони можуть включати напади тривоги, депресію, хронічну втому і навіть думки, що життя не варто жити.
Багато написано про те, як допомогти тим, хто зазнає збитків у дні відразу після смерті та після; скорбота може тривати довго. Поради, як правило, зосереджені на тому, як допомогти членам сім'ї, найбільш тісно пов'язаним з людиною, яка померла.
Дійсно, протягом століть складалися надзвичайно чітко визначені ритуали щодо того, як повинні діяти скорботні, і як реагувати друзі, родина, а іноді і вся громада. Наприклад, звичай приймати домашні справи від траурної родини дозволяє їм зупинитися на своєму смутку та спогадах про людину, яку вони загубили, а не турбуватися про те, чи є в холодильнику свіже молоко. У моєму співтоваристві є група людей, які присвячують себе тому, щоб їжа була доставлена додому додому, що сумує, протягом першого тижня після похорону.
Друзі, швидше за все, будуть тими, хто надає підтримку, емоційну та матеріально-технічну, але хто підтримує друзів? Існує мало усталених траурних ритуалів, або груп підтримки, або молебнів, або відпустки з роботи та інших зобов’язань для осіб, які страждають від втрати друга.