Це план харчування, який допоміг мені схуднути на 45 фунтів за рік жінкам; s здоров’я

Того дня, коли лікар сказав їй, що вона ризикує захворіти на діабет, Наталі Камачо вирішила змінити ситуацію.

допоміг

До: 175

Після: 124

Я завжди був важкою людиною, але ніколи не відчував достатньої мотивації, щоб щось зробити, щоб це змінити. Я просто думав, що таким я буду в житті. Я був кремезною дитиною і залишався таким у підлітковому віці та на початку двадцятих років, і я прийняв себе таким. Я ніколи не був людиною, яка любила займатися, і ніколи не могла дотримуватися будь-яких тренувальних рутин. Протягом багатьох років я пробував кілька дієт, але ніщо не допомагало мені утримувати вагу. (Танцюйте на свій лад з танцювальним кардіо високої інтенсивності, першим у світі DVD із соканомікою!)

Зміна

Одного разу на роботі, навесні 2014 року, я довго і наполегливо дивився на себе в дзеркало в повний зріст і не міг повірити, як сильно відпустив себе. Наступного дня я пішов до лікаря на фізкультуру. Він підтвердив, що я страждаю ожирінням і мені потрібно почати сильно втрачати вагу - інакше я захворію на діабет. Незабаром після цього батьки сіли мене і з любов’ю сказали, що схуднути було б у моєму найкращому інтересі. Вони поділилися зі мною, що я, мабуть, почуватимусь краще у собі та бути б також здоровішим.

Ознайомтеся з деякими найдивнішими тенденціями схуднення в історії:

Їжа

У той час моя мама була в програмі Дженні Крейг і бачила результати, тому я вирішив спробувати. Я збирався зателефонувати і призначити свою першу консультацію, коли, за збігом обставин, консультант моєї матері зателефонував, щоб підтвердити наступне призначення. Цей телефонний дзвінок 31 травня 2014 року змінив моє життя. Того дня я приєднався до Дженні Крейг.