Скульптура на BodyRok, Марина С.Ф .; ЗВІТ ПРО ПОТ

Фотографія: BodyRok

КЛАС: Скульптура на BodyRok, Марина

ТРЕНЕР: Ліз - Вона надала конкретні вказівки та час на коригування у кожному русі до початку. Вона забезпечувала тонкі підказки та рівні для кожного руху.

ПОТ: 5 із 10. Ви можете не потіти і не тремтіти, але наступного дня вас буде боляче.

РІВЕНЬ: Новачок до середнього рівня. Цей клас підходить для початківців реформаторів. Ліз надала модифікації для кожної вправи, щоб зробити рухи більш доступними.

ПРИБЛИЗНІ КАЛОРІЇ ЗГОРЕНІ: 200-300

ТОП 3 ВИМОГИ:

Ласкаво просимо до початківців. Темп цього заняття досить простий в орієнтації, що робить його надійним вибором для початківців.

Пілатес відповідає Лагрі. BodyRok пропонує гібридний тип класу реформаторів пілатесу. Є багато елементів із традиційних класів реформаторів пілатесу, але є також деякі елементи з пілатесу Lagree .

6 упакованих в пачці. Оскільки це заняття з пілатесу, ви будете використовувати свою основу. Як багато. Незалежно від того, чи фокус зосереджений на руках, пресі або ногах, ви будете використовувати рухому поверхню, яка змусить вас зачепити серцевину, щоб зберегти стабільність протягом 40 хвилин поспіль.

МУЗИКА: Музика бадьора, але не переборлива, поки Ліз давала інструкції.