Сліпа втрата ваги
Цю статтю дуже важливо прочитати, особливо якщо ви один з мільйонів людей, які зосереджуються на "втраті ваги". У мене є друг, випадковий клієнт, якого я тимчасово бачитиму в тренажерному залі протягом року. Послідовність була основним перешкодою для цього конкретного клієнта з точки зору як фізичних вправ, так і харчових звичок. Перш ніж продовжувати, дозвольте мені бути ясними; ця стаття не про те, щоб я відповідав за будь-який успіх, який нещодавно мала ця людина. Я не працював з цією людиною протягом того періоду часу, про який я пишу. Він робив це все самостійно, без будь-яких фізичних вправ (на жаль) або додаткових поживних речовин від мене. Раніше я надавав йому інформацію, і, сподіваюся, він черпав щось із цього, але це було зроблено без будь-якого подальшого входу чи допомоги від мене.
Мета цієї статті - по-перше, показати, що можна зробити, просто звернувшись до основ, а по-друге, показати, що також може відбуватися, якщо ви дивитесь лише на цифру на шкалі як на орієнтир щодо здоров’я чи успіху. Загалом, те, чого досягла ця людина, слід розглядати як позитивний результат, але я хочу, щоб люди усвідомлювали й інші речі, які потрібно враховувати, намагаючись схуднути якомога здоровішим способом.
Я гадаю, він є стресовою особою (особливо в літні місяці), враховуючи, що він володіє низкою підприємств, які у великій кількості залучають безпосередню роботу з широкою громадськістю. За останні 6 місяців щось "клацнуло". Він вирішив зробити деякі дієтичні зміни на краще, і був послідовним. Я не знаю, яким було його прозріння, але він почувався добре і виглядав краще, тому я не збирався заважати його імпульсу з додатковою інформацією чи порадами, щоб каламутити води. Йому було добре, і я не хотів заважати добрій справі.
Нещодавно я бачив його на зустрічі і помітив, що він виглядав помітно худшим. У минулому (лютий 2012 р.) Я проводив вимірювання його жиру в організмі, і мені було цікаво, якими вони є зараз, тому я сказав йому, що хотів би ще раз виміряти його, і він погодився на це. Я впевнена, що йому теж було цікаво.
Ми вивчаємо БАГАТО з цих вимірювань, якими я хотів поділитися з вами у цій статті. Перш ніж продовжувати, вам важливо знати, що я використовую метод оцінки жирових відкладень BioSignature. Щоб дізнатись більше, відвідайте www.charlespoliquin.com/Education/Biosignature.aspx
Ось цифри, коли я останній раз його вимірював (лютий 2012 р.) Та останні вимірювання цього місяця, травень 2013 р. (Примітка: він сказав, що між цими двома датами він мав більшу вагу тіла, тому насправді втратив більше, ніж зазначено тут )
29.02.2012 17.05.2013
Вага тіла - 218 Вага тіла - 196
Жир в організмі - 24,6% Жир в організмі - 21%
Підборіддя - 10,8 Підборіддя - 8,6
Щока - 13,8 Підборіддя - 12,3
Трицепс - 13,3 Трицепс - 12,2
Підпопулярний - 24,2 Підпопулярний - 18,5
Середньощелепна (ребра) - 20,7 Мідаксіальна (ребра) - 16