Слива Мірабель - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
Слива Мірабель складається з 0,001% жиру, 1% білка, 14% вуглеводів, 2,4% клітковини та 81% води. При вмісті 68 калорій на 100 г це на 79% нижче, ніж у інших продуктах харчування у фруктах та фруктових продуктах. Загалом 0,01% калорій у сливі Mirabelle надходить з жиру, 5,88% з білка та 82,35% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти сливу Мірабель за дієти з низьким вмістом вуглеводів?
При наявності 17,5 г вуглеводів та глікемічному навантаженні 7 у порції 125 г, сливи Mirabelle слід уникати для кетогенної дієти через високий відсоток вуглеводів. Він містить велику кількість фруктози, не містить глютену і не містить лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (125 г) сливи Мірабель містить
- 85 калорій
- 0,00125г жиру
- 1,25 г білка
- і 17,5 г вуглеводів
- 1,25 мг натрію - 0,08% від ПДР на натрій.
- 18,75 мг магнію, що покриває 5,86% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 0,125 мг цинку - 1,25% від ПДР на цинк.
- 0,625 мг заліза - 5,21% від ПДР на залізо.
- 287,5 мг калію - 7,19% від ПДР на калій.
- 8,75 мг вітаміну С - 8,33% від норми вироблення вітаміну С.
- Відсутність вітаміну В12