Сливовий пудинг з мигдальною губкою - дієта на цукровій крові від Майкла Мослі
Ви знаходитесь тут: Головна »Рецепти» Сливовий пудинг з мигдальною губкою
Сливовий пудинг з мигдальною губкою
- Потрібний час: 50 хвилин •
- Калорії на порцію: 220 для пудингу, 340 з йогуртом •
- Порцій: 6 •
- Складність: 2
- Рейтинг: 4,86 на основі 7 відгуків
Смачний старомодний фруктовий пудинг. Мелений мигдаль у губці робить її ситною, збільшує білок та клітковину, одночасно зменшуючи вплив на цукор у крові.
Інгредієнти
• 2 яйця
• 100 г/4 унції вершкового масла
• 50г дрібно нарізаних фініків
• 20г коричневого борошна, що самостійно піднімається
• 30 г меленого мигдалю та 30 г мигдалевого борошна.
• Ви можете змінити пропорції борошна та меленого мигдалю. Його потрібно додати до 100г. (Чим більше меленого мигдалю, тим більше жує губка і нижчий глікемічний індекс)