Смачний; Здорові рецепти Дієтичний блог Палм-Саут-Біч
Приготувати вечерю - це набагато веселіше, коли ти можеш захопитися тим, що ти їстимеш! Ми знаємо, що це може бути стресом, коли ви намагаєтесь готувати обіди, приємні та корисні, особливо після довгого дня. Випробувавши ці прості рецепти саморобної вечері, ви можете бути впевнені, що приготуєте їжу, наповнену смаком, а також харчовою цінністю, щоб допомогти вам не відставати від своїх цілей щодо схуднення.
Простота приготування, чудовий смак та високий вміст поживних речовин - все це головне, коли мова заходить про ці здорові рецепти вечері "зроби сам" від South Beach Diet. Змініть своє меню вечері та приготуйте ці здорові та абсолютно смачні рецепти вечері!
15 рецептів з низьким вмістом вуглеводів, ідеально підходить для задньої двері
Додайте ці 12 смачних рецептів вечері “зроби сам” до свого звичайного меню!
1. Фісташковий салат з індички>
У цьому чудовому салаті солодке зустрічається із смачним чарівною сумішшю винограду, селери, фісташок та кількох інших приправ, які ви, мабуть, маєте у своїй коморі. Виберіть смажену індичку або курку для кубиків і змішайте з улюбленою зеленню для салату, запакованого білками, який цікаво їсти самостійно або загорнувши в цільнозерновий лаваш!
2. Тайська овочева засмажка>
Насолоджуйтесь чудовими смаками тайської кухні з барвистими і сміливими смаками з кокосового горіха, лимона, лайма, базиліка, бок-чой, арахісу, червоного перцю, соєвого соусу тощо. Свіжі гриби та спаржа роблять це блюдо, багате білками та клітковиною, настільки ж смачним, як і гарним! Ця яскрава і пікантна овочева засмажка, безсумнівно, стане головною опорою у вашому меню вечері.
3. Подрібнене куряче чилі>
Почніть свою повільну плиту вранці і вкиньте інгредієнти, щоб ви могли повернутися додому до ніжної курячої грудки, яка готова до подрібнення. Якщо ви любите чилі та накопичуєте трави у своїй коморі, ви можете легко створити власну домашню приправу тако, щоб додати дивовижного смаку цій повільно приготовленій страві з курки. Поєднуйте всі свої класичні інгредієнти чилі та приправи в гончарному горщику і готуйте шість годин, щоб насолодитися пишними укусами подрібненої курки димця зі свіжими скибочками авокадо та кінзи, поданими зверху!
4. Цільно-пшенична рослинна лазанья>
Для тих, хто любить їхню комфортну їжу - тепер ви можете здорово підкреслити свій улюблений рецепт домашньої лазаньї. Шари локшини з цільної пшениці, хрусткий запечений кабачок, багатий на поживні речовини шпинат та соус із спагетті з низьким вмістом цукру гарантують, що ця ситна вечеря не заповнить вашу талію. Тріо сирів, включаючи пармезан, рікотту та моцарелу, створюють непереборну, плавлену користь при кожному укусі цієї теплої та привабливої лазаньї!
10 способів залишатися на колії біля задньої двері
5. Курячий салат з авокадо>
Цей простий салат із свіжого саду - ідеальний варіант для вечері після довгого дня. Ви можете швидко поєднати живу суміш хрусткого салату ромен, салату з помідорів та огірків для отримання поживної основи. Киньте в ніжні шматочки курки, смаженої нарізаними скибочками свіжого авокадо, і приправте свій салат корисною сумішшю оливкової олії, кінзи, солі та лайма, щоб покрити кожен укус пікантним смаком!